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什么食物不适合做早餐

科普小知识2021-12-16 05:32:26
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不适合做早餐的食物

什么食物不适合做早餐

早餐多以清淡为主,且要摄入足够的营养,一般含蛋白质和维生素的比较适合拿来当早餐,而油腻、辛辣、高脂肪、甜食等都不适合拿来做早餐,会引起人肠胃的不适,长期早上吃这些食物容易发胖,造成营养不良。