霜降的习俗_适合小学生的霜降古诗词
天气渐寒始于霜降,作为秋季的最后一个节气,意味着初冬即将开始。霜降是秋季到冬季的过渡季节。小编整理了霜降时节诗词大全_适合小学生的霜降古诗词,欢迎借鉴参考。
吃柿子
“霜降吃丁柿,不会流鼻涕”。有些地方,霜降时节要吃柿子,既能补充维生素,还能满足口腹之欲,是非常不错的霜降食品。连清代学者王世雄都将它称之为“果中盛品”。
赏菊花
古有“霜打菊花开”之说,在古人眼里,菊花有着不同寻常的文化意义,登高赏菊也是文人雅客在霜降时节必做的雅事之一。
菊花被认为是“延寿客”、不老草。霜降时节正是秋菊盛开的时候,很多地方在这时都会举行菊花会,赏菊饮酒,以此来表示对菊花的崇敬和喜爱之意。
送芋鬼
在广东高明一带,霜降时节有“送芋鬼”的习俗。人们会用瓦片或土块堆砌成河内塔,在塔里放柴点燃,等到瓦片烧红后,再将河内塔推倒,用烧红的瓦片热熟芋头或红薯,叫做“打芋煲”。
最后将瓦片或土块丢到村外,称作“送芋鬼”,以这样的方式,辟凶纳吉。
1、注意保护肠胃
霜降气温渐低,时有冷空气来袭。由于寒冷的刺激,人体的植物神经功能发生紊乱,胃肠蠕动的正常规律被扰乱;同时,人体新陈代谢增强,耗热量增多, 胃液及各种消化液分泌增多,食欲改善,食量增加,所以要特别注意保护胃肠功 能。外出时注意防寒保暖,尤其注意腹部保暖,避免因为吸入冷空气而引起胃肠黏膜血管收缩,破坏肠胃黏膜的防御屏障。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,如果防护不当,就会引发胃肠道疾病或使原来的胃病加重。
2、霜降时节重养肤
霜降的到来,气候由热转寒,阳气渐退,阴气渐生,人体的生理活动亦根据自然界的变化而发生改变,皮肤的新陈代谢水平开始下调,汗腺分泌量减少,使皮肤角质层水分含量下降,皮脂腺分泌量的减少,使角质层的保水能力下降, 加之气候干爽,多风少雨,大部分人感觉皮肤干燥。易发生过敏反应。所以,霜降时节护肤就显得尤为重要。
3、心静平和 远离悲秋
从藏象说来看,肺与秋气相应,肺气虚者对秋天气候的变化特别敏感。秋风冷雨,花木凋零,万物萧条,常会让人在心中引起悲秋、凄凉之感,易产生抑郁情绪,所以还应注重调摄精神养生。应有“心无其心,百病不生”的养生素质, 养成不以物喜、不为己悲,乐观开朗,宽容豁达,淡泊宁静的性格。收神敛气, 保持内心宁静,以减缓秋季肃杀之气对精神的影响。
4、要防寒也要补阳
老人常说:“寒露脚不露”,就是告诫人们应注意天气变化,特别注重保暖,及时增减衣服,以防寒邪入侵,尤其不要赤脚,以防“寒从足生”。两脚离心脏最远,血液供应较少,再加上脚的脂肪层很薄,特别容易受到冷刺激的影响。
寒露过后,还要养成睡前用热水洗脚的习惯,热水泡脚除了可预防呼吸道感染性疾病外,还能使血管扩张、血流加快,改善脚部皮肤和组织营养,并减少下肢酸痛的发生,缓解或消除一天的疲劳。
5、平补防肺病
霜降之时已进入深秋之季,中医认为此季节属于五行中的“金”,对应肺脏,此时饮食养生应“秋要平补”。适宜的食物有梨、苹果、橄榄、白果、 芥菜等,它们生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺。此时应少食寒凉之物,以免伤肺引发疾病。如海鱼、虾、各种冷饮等。
霜降是呼吸系统疾病的好发时节,如过敏性哮喘、慢性支气管炎、上感等。所以生活中,应注意保暖。有哮喘病史的患者,在天气变冷、干燥多风的深秋,要注意增减衣服,外出时可戴口罩,避免寒冷 对呼吸道的刺激。预防呼吸道疾病还应注意体育锻炼,通过锻炼增加抗病能力。
山 行唐 · 杜牧
远上寒山石径斜,白云生处有人家。
停车坐爱枫林晚,霜叶红于二月花。
赋得九月尽(秋字)
唐 · 元稹
霜降三旬后,蓂馀一叶秋。
玄阴迎落日,凉魄尽残钩。
半夜灰移琯,明朝帝御裘。
潘安过今夕,休咏赋中愁。
岁 晚
唐 · 白居易
霜降水返壑,风落木归山。
冉冉岁将宴,物皆复本源。
何此南迁客,五年独未还。
命屯分已定,日久心弥安。
亦尝心与口,静念私自言。
去国固非乐,归乡未必欢。
何须自生苦,舍易求其难。
秋晚登楼望南江入始兴郡路
唐 · 张九龄
潦收沙衍出,霜降天宇晶。
伏槛一长眺,津途多远情。
思来*外,望尽烟云生。
滔滔不自辨,役役且何成。
我来飒衰鬓,孰云飘华缨。
枥马苦踡跼,笼禽念遐征。
岁阴向晼晚,日夕空屏营。
物生贵得性,身累由近名。
内顾觉今是,追叹何时平。
泊舟盱眙
唐 · 韦建
泊舟淮水次,霜降夕流清。
夜久潮侵岸,天寒月近城。
平沙依雁宿,候馆听鸡鸣。
乡国云霄外,谁堪羁旅情。
秋怀奉寄朱补阙
唐 · 武元衡
上苑繁霜降,骚人起恨初。
白云深陋巷,衰草遍闲居。
暮色秋烟重,寒声牖叶虚。
潘生秋思苦,陶令世情疏。
已制归田赋,犹陈谏猎书。
不知青琐客,投分竟何如。
商山早行
唐 · 温庭筠
晨起动征铎,客行悲故乡。
鸡声茅店月,人迹板桥霜。
槲叶落山路,枳花明驿墙。
因思杜陵梦,凫雁满回塘。
九日登李明府北楼
唐 · 刘长卿
九日登高望,苍苍远树低。
人烟湖草里,山翠县楼西。
霜降鸿声切,秋深客思迷。
无劳白衣酒,陶令自相携。
南乡子·重九涵辉楼呈徐君猷
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