女性为什么容易患失眠症

据美国国家睡眠基金会的调查指出，30到60岁的女人，四人之中就有三人每天睡不到八小时;而必须出门工作的妈妈们，也有四分之三总是感到很疲倦。美国乔治城大学医院的精神科医师SuzanneGriffin表示，这是一个严重的问题，而且情形只会越来越糟，女性失眠简直可称为一种流行病。那么女性为什么容易患失眠症你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

有家庭负担的年轻职业女性，除了工作还要兼顾家庭，太多责任在身，睡眠不足几乎成了一种常态。中年女性在卸下大半辈子的重担、孩子也都离家后，生活虽然清闲，却又面临更年期的挑战，荷尔蒙变化带来种种不适而睡不好、褪黑激素减少直接影响睡眠。而中年之后，年纪越大，就越睡不着，许多老年女性在清晨四、五点醒来之后，就再也睡不着了。

“年轻女子需要它，中年女人渴望它，年老妇女求之而不可得。”正如医界对女性与睡眠的这个比喻，女人被圈在了一个恶性的周而复始的循环中。

长期失眠严重影响健康?

长期睡眠不足或失眠对女性的影响，不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈，睡眠不足对女性健康的损伤主要包括：

1、皮肤不好，老得快;

2、大脑老化，表现疲倦、忧郁、注意力不集中、健忘、反应迟钝;

3、眼睛老化，容易导致近视或视力愈发下8降;

4、免疫力老化，在季节交替的时候或者在冬天时容易患感冒;

5、很多疾病：高血压、糖尿病、冠心病、脑溢血等疾病趁虚而入;

6、容易肥胖，内分泌严重失调，增加患乳腺癌的危险;

7、压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病前期症状;

8、人身体疲惫，精神痛苦，情绪不稳定，长期会让心理健康受到影响;

9、心脏病风险提高。