这样睡觉会加速衰老，你一定要知道！

这种睡眠会加速衰老，你必须知道！

1、带胸罩睡觉(女孩)；

2、化妆睡觉；

3、带附件睡觉；

4、微醉入睡；

5、睡觉前生气；

6、睡前饱餐一顿；

7.睡前喝茶；

8.睡觉前剧烈运动；

9、枕头太高；

10.双手放在枕头上睡觉；

11.蒙着头睡觉；

12、口呼吸；

13.坐着睡觉；

14、相对睡眠；

15.睡觉时肩膀要露在外面；

16、透支睡眠。

女性生活中要记住的十六条健康戒律

1.不要太干净；

2.服用短效口服避孕药；

3.喝红茶；

4.叶酸；

5.少喝碳酸饮料；

6.避免太瘦。

7.避免激素替代疗法；

8.不要吸烟；

9.希望你的孩子多晒晒太阳；

10.当心处方药；

11.多吃香蕉；

12少喝酒；

分娩完成前13.30岁；

14.坚持重量训练；

15.当心胃部赘生物；

16.一年做爱200次。

在你的经期，你可以尽情享受7样东西。

1.吃甜食(不要担心发胖)；

2.制作保湿面膜(水停留在皮肤上的时间增加)；

3.喝碳酸饮料(常温)；

4.适当按摩(精油按摩胸部更滋润)；

5.做足部水疗(减轻月经期疼痛，提高排毒速度)；

6.每天睡9小时(为了光滑的皮肤和向后的曲线)；

7.阅读好书(记忆

有显著的改进)

不要一起吃食物，记住

1只虾+维生素C=中毒；

2感冒药+可乐=中毒；

鸡蛋不应该和糖精一起吃。

4豆腐忌蜂蜜伴耳聋；

5海带避免猪血和便秘；

6土豆避免香蕉和雀斑；

7牛肉忌红糖带胀死；

8狗肉忌黄鳝而死；

9.羊肉应该避免蜗牛和腹胀。

10芹菜避免兔肉与食物一起脱去毛发；

西红柿应该避免绿豆，以削弱它们的活力。

12鹅肉避免鸭梨与肾损伤。

中医教你如何灭火

(1)咽干、声音嘶哑:饮用微咸水；拿蜂蜜梨膏；喝陈皮糖茶。

喉咙痛:吃梨。

(3)口腔长水泡:将几片生姜切入口中咀嚼，可以慢慢消除水泡。

④嘴唇皲裂:黄瓜猕猴桃果汁。

⑤干头发:蜜枣核桃汤。

⑥其他消火方法:吃葡萄柚，喝绿豆汤消火。铁观音和绿茶在喝茶时效果最好。

[中药泡脚绝招]

你认识那些冷漠的人吗？

泡脚的最佳时间是晚上9点，这个时候是补肾的时候。

泡脚的水温应在40℃左右，持续半小时。最好选择一个木盆。

那些关于年龄的称谓

据说男人在20岁时很虚弱，在30岁时站起来，在40岁时不困惑，在50岁时知道命运，在60岁时顺从。

据说这位70岁的老人很古老，而这位80岁的老人据说在用鞭子抽打。90岁时，他已经80多岁了。100岁的时候，他叫岳。

一个女人12岁，她叫金钗，13岁，她叫豆蔻，15岁，她叫纪，16岁，她叫碧玉。

20岁的叫陶，24岁的叫花新年华，已婚妇女叫梅娘。

经常熬夜的人必须注意通过食物来调节他们的身体。

1.猕猴桃和猪脚可以保护皮肤；

2.绿茶和枸杞可以养肝明目；

3.鸡蛋和燕麦有助于补充大脑营养；

4.香菇和干红葡萄酒消除腹部脂肪堆积；

5.山药和杜仲可以滋养肾气；

6.苹果、冬瓜消肿利尿；鲑鱼和酸奶可以防止肌肉萎缩。

凉茶调理处方

1.内分泌调节:玫瑰+枸杞+菊花+金盏花+乌梅；

2.促进新陈代谢:玉蝶+千日红+茉莉花；

3.改善过敏皮肤:茉莉+马鞭草+薄荷；

4.明目润肠:玫瑰果+菊花+百合+月桂叶；

5.养胃美容:粉红玫瑰+马鞭草+矢车菊+茉莉；

6.镇静安神:金盏花+甜叶菊叶+马鞭草+甜蜂叶+桔皮+肉桂