低头族存在哪些不良形体特征

在城市的地铁上、公交车上，甚至任何地方，我们都能看见低头族“埋头苦干”的身影。其实，长时间玩手机，对人体的坏处是很大的，那么低头族存在哪些不良形体特征？

低头族的共同形体特征是长久低着头玩手机，他们的眼睛紧盯手机屏幕。

视力的损害：手机的辐射问题人人皆知，而且手机屏幕是发光的，眼睛直视屏幕会使眼部遭受强烈的刺激，导致眼部肌肉疲劳，视力下降。在昏暗的环境下长期玩手机更容易导致近视，严重的会患白内障、青光眼，甚至还会造成失明等。

颈椎的损害：据报道，某个19岁的小伙子因为长时间看手机导致颈椎畸形。长期低头的人，颈部的肌肉无法得到休息，引起颈椎酸胀，还会出现颈椎不稳，时间一长会引起椎间盘退型性病变，骨质增生，进而压迫颈部血管和神经。导致颈椎疾病的发生，如颈椎椎间盘突出、后颈部肌筋膜炎等。

肌腱的损害：长时间玩手机游戏，会引起手指肌腱炎，因为大拇指常常弯曲导致肌腱疲劳，引起肌腱受损，从而导致大拇指难以弯曲。因此，手指保持一个动作时间最多不要超过1个小时，“低头族”们也要经常站起来活动一下，伸展下躯体，对于缓解疲劳很有帮助。