促进老人养生运动的技巧

促进老人养生运动的技巧 促进老人养生运动的技巧 一、掌心擦额 以双手掌心及掌根向上擦前额部3 6次。 二、指叩百会 双手十指尖从前发际正中适度叩击头顶至后颈部，叩击36次。 三、摇头晃脑 头颈部低垂，......