白领女性饮食的四不可

白领女性饮食的四不可 不要过多摄入脂肪 女性要控制总热量的摄入， 减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。如果脂肪摄入过多，则容易导致 脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率......