老人养生五忌

老人养生五忌 一忌久坐，久坐者伤肉 坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。 故老人应多参加适合自己的户外活动 ，加强肌肉锻 炼，以增强体质。 二忌久立，久立者伤骨 老......