糖尿病人可吃无花果吗？无花果可以抗癌降血糖吗？

无花果枝杆洁净，枝冠完整，叶大色绿，遮荫效果好。无花果有“绿化明珠”之称，下面小编为大家介绍糖尿病人可吃无花果吗？无花果可以抗癌降血糖吗？

糖尿病人可吃无花果吗

糖尿病为慢性代谢性疾病，其饮食干预主要是避免血糖波动造成血管、神经损伤而出现糖尿病并发症，当糖尿病人空腹血糖＜7.0mmol/L，餐后血糖＜10mmol/L，糖化血红蛋白＜7.5%时，每天就可以摄入200-400克水果，无花果亦可以吃。

糖尿病为慢性代谢性疾病，其饮食干预主要是避免血糖波动造成血管、神经损伤而出现糖尿病并发症，当糖尿病人空腹血糖＜7.0mmol/L，餐后血糖＜10mmol/L，糖化血红蛋白＜7.5%时，每天就可以摄入200-400克水果，无花果亦可以吃。

无花果营养价值丰富，含有大量对人体有益的氨基酸、酶类、维生素、矿物质类营养素，但因无花果的含糖量较高，建议糖尿病人浅尝则止，不宜多吃，且不建议餐前或餐后立即吃，建议放在两次正餐之间，如早10点，下午3点左右作为加餐食用，更利于平稳全天血糖，且若是加餐吃要减正餐的主食量。

无花果可以抗癌降血糖吗

无花果中含有多种对人体有利的营养成分，其中的一类有效成分是纤维素。

纤维素遇水会膨胀，当它进入人的肠道时，吸水而迅速膨胀，促进肠蠕动，吸附肠壁上残留的有害物质，随粪便排出，缩短了致癌物质在肠道内的停留时间，能够缓解便秘的问题，同时减少了肠癌的发病率；纤维素可提高胰岛素的利用效率，调节糖尿病患者的血糖水平；纤维素能迅速将胆酸排出体外，促使胆固醇向胆酸转化，从而降低胆固醇含量；同时，纤维素中水溶性纤维，在肠内能够促使具有分解致癌物亚硝胺和提高巨噬细胞能力的双歧杆菌增加，进而增强人体免疫力和抗肿瘤的能力。