孕妇吃甘蔗有哪些好处？空腹食用有哪些危害？

对于怀孕期间该怎样吃水果，是每个孕妈妈都非常关注的，下面小编为大家介绍孕妇吃甘蔗有哪些好处？空腹食用有哪些危害？孕妇吃甘蔗有哪些好处

孕期只要血糖正常都是可以吃甘蔗的，但是注意不管是什么水果，都不要太多，适量即可。

甘蔗有哪些好处呢？

甘蔗性平味甘，能够解热止渴，助脾健胃，利尿滋养；

甘蔗含有大量的膳食纤维，有助于肠胃蠕动，帮助孕妈妈预防便秘；

甘蔗含有丰富的铁质，能够帮助孕妈妈补铁补血，预防孕期贫血；

甘蔗含有大量的氨基酸，它是构成蛋白质的主要成分，能够促进新陈代谢，强身健体，帮助孕妈妈增加抵抗力；

甘蔗含有大量的维生素，能够预防衰老，美容养颜，让孕妈妈更漂亮；

但是甘蔗的糖分含量比较多，不易多吃，以免血糖增加或者肥胖过度；孕期高血糖、糖尿病的孕妈妈不建议食用；

食用甘蔗注意事项：

血糖偏高、糖尿病的孕妈不要吃；

不要空腹食用，以免腹泻；

选择甘蔗，要选择健康的甘蔗，红丝、发霉的甘蔗坚决不能吃。