心理疲劳的自我调节的方法是什么

心理疲劳的自我调节的方法是什么 现在高的生活节奏让很多人产生了很大的心理压力，经常会导致脱发，烦躁情绪暴躁等各种负面影响。随着物质水平的提高，人们现在的生活压力很大 ，太多的人渐渐的承受不住这么大......