9位长寿老人对我们有哪些养生启示

近日，美国“每日健康网”总结出一些高龄老人激励人心的故事，并指出，无论你的年龄有多大，开始过更健康、活跃、吸引人的生活方式永远不会太迟，下面来看看9位长寿老人对我们有哪些养生启示吧？

挑战高空跳伞、与鲨鱼共舞的百岁老人哈伍德：想做的事情不要拖。这位来自南非的老奶奶在今年自己百岁生日时，身披降落伞，与15位亲朋好友一起从飞机上跳伞，随后又在网笼里与大白鲨游泳。这位老奶奶的跳伞举动是为南非国家海上救援协会筹集资金，而与鲨鱼共舞是想让人们意识到过度捕捞的错误做法。哈伍德还有一个相当鼓舞人心的座右铭：“想做的事情马上就去做，不论放松还是挑战，都不要拖延！”

86岁首次参加马拉松的伯里尔：保持一颗积极向上的心。格拉迪斯在86岁时首次参加马拉松比赛，自此以后就从未停歇。六年过后，92岁的她成为了世界上首位完成26英里比赛的最年长女性。在她漫长的一生中，格拉迪斯开过飞机，涉猎过爬山、滑雪、徒步旅行和骑马等运动。伯里尔长寿的秘诀就在于积极进取的态度。

最年长的大学毕业生奥克斯：不断学习。由于要照顾四个孩子，奥克斯只得一边当家庭主妇，一边努力修学分，耽误了学习时间。2007年她从福特海斯州立大学才毕业，那时的她已经是95岁高龄了，成为美国历史上最年长的大学毕业生。

78岁仍坚持每年演出200场的布鲁尼吉斯：坚持梦想。布鲁尼吉斯直到78岁时还作为主力演员在舞台上载歌载舞，每年演出的场次近200场。他在接受《百老汇世界》采访时说：“在舞台表演是我生命中最美好的时光，能在舞台上表达我对真善美的向往和追求，这对我的心灵具有净化作用，没有任何烦恼事能困扰我。”

高龄特技英雄厄泼：充满自信。很多人称她为有史以来最伟大的女特技替身演员。在70岁时，她还敢从玻璃窗中穿过，逃离燃烧的建筑物。珍妮在100多部好莱坞影片中担任过替身演员，并在2007年获得了世界电影特技奖的终身成就奖。自信心或许是她成功的关键，“就我而言，每当我出演特技角色时，就会付出150%的努力。”

百岁法官布朗：认真。布朗在是一位联邦法官，直到2012年他104岁高龄时，他仍然坚持在法院里工作。布朗在法律界拥有勤勉敬业的好口碑，直到晚年，同事称他的存在具有鼓舞人心的作用。布朗说：“我并不对我有多大年龄感兴趣，我只关心我能把工作做得多好。”

80多岁的滑水运动员乌芬登：心态年轻。她一生中获得过100多块奖牌。令人惊讶的是，她是在50岁时搬到佛罗里达州居住后才开始从事滑水运动的。她追求时尚，喜欢用粉红色的唇膏来打扮自己，带金耳环，穿无背泳衣。

最年长的新婚夫妇兰斯维和波拉德：拥有爱情和亲情。当这对恋人于2011年3月在加州结婚时，被吉尼斯世界纪录宣布为“世界上最年长的结婚夫妇”。两人交往已经有近30年时间，但他们决定在兰斯维百岁生日那天正式登记结婚。那天，兰斯维对新婚妻子说：“我对你朝思暮想了很多年，因为我想活到110岁。”

“年轻的心”合唱团：敢于尝试新事物。这个合唱团成员的年龄从73岁到89岁不等，他们喜欢拉开嗓门尽情歌唱，且证明了唱摇滚乐并不是年轻人的专利。成名之后，他们在全美各地巡演。