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沙尘暴天气步行出门有哪些防护措施

科普小知识2022-10-10 17:34:34
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沙尘暴混有大量的尘埃颗粒、细菌和病毒等,对人体健康的危害非常大。那么沙尘暴天气步行出门有哪些防护措施?

一、出门时最好全副武装,佩戴口罩、防风眼镜、帽子与丝巾等。选择具有防尘、滤尘作用的口罩,以减少吸入体内的沙尘与颗粒;佩戴防风眼镜,减少风沙入眼的概率。同时,确保眼镜透光性能要好,以免妨碍视线。如若沙尘进入眼睛,切忌用手搓揉,以免引起细菌性或病毒性眼病。应尽快用流动的清水冲洗或用干净的湿毛巾轻轻擦拭,不但能保持眼睛湿润易于尘沙流出,还可起到抗感染的作用。如果情况严重,则应及时到医院就诊。此外,用纱巾围住头部,保护好双耳,避免身体部位直接暴露在沙尘之中。

二、在沙尘暴侵袭的地域,水平和垂直能见度只有几百米甚至几十米,因此,行人与车辆需注意交通安全。行人尽量沿人行道行走,同时,不要在广告牌下、树下行走或逗留,以防大风将其吹落导致受伤。

三、沙尘天气外出回到家后,应立即清洗身体部位。用清水漱口,并仔细清洗鼻腔,可以用鼻子轻轻地吸入清水,然后再把清水擤出来,这样既能清洗鼻腔,阻挡颗粒物进入肺部,又能刺激经穴,调节生理功能,保护鼻子。同时,及时更换衣服并立即予以清洗,注意选择有除菌功效的中药洗涤剂,以免使用化学物质出现二次污染,类似于振东家护中药洗衣露,通过中草药本身的抑菌功效,抑制衣物上的细菌滋生。此外,房间内落满灰尘也要及时清理,用湿抹布擦拭,以免造成室内尘土飞扬,吸入呼吸道。

四、沙尘天气通常干燥,在饮食与饮水上,需注重加强机体补水功能。多吃水果,多饮粥类、汤类、茶水、果汁等,以增加机体水分含量,补充丢失的水分。

同时,多吃蔬菜瓜果,也有利于通畅大便,加快体内各种代谢废物的排出。尤其是有宝宝的家庭,家长应多给孩子喝水,饮食宜清淡,避免辛辣、油炸、干燥的食物,消耗体内的水分。如若孩子眼睛出现干涩,可以适当维生素A的蔬菜,如胡萝卜、南瓜、红心甘薯、菠菜等。

五、如果必须在室外时,最好使用防尘、滤尘口罩,以减少吸入体内的沙尘。口罩的主要功能是为了防止外界有害气体吸入呼吸道。戴口罩可以有效地防止口鼻干燥、喉痒、痰多、干咳等。帽子和丝巾可以防止头发和身体的外露部位落上尘沙,解决皮肤瘙痒给人们带来的不快。风镜可减少风沙入眼的概率,风沙吹入眼内会造成角膜擦伤、结膜充血、眼干、流泪。一旦尘沙吹入眼内,不能用脏手揉搓,应尽快用流动的清水冲洗或滴几滴眼药水,不但能保持眼睛湿润易于尘沙流出,还可起到抗感染的作用。

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