如何避免晕车？

有很多人都会在长时间坐车之后出现晕车的现象，有的人还会出现呕吐的现象，很影响同车的人，也特别影响自己出行的心情。本来是准备美美地去旅行，却因为晕车而把自己弄得狼狈不堪，那么到底该如何避免晕车呢？

1.晕车者于乘车前1小时，取伤湿止痛膏1片贴于肚脐上（称神阙穴）。如乘车超过一天，第二天另换一贴。可以有效地防止晕车。

2.上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生。

3.爱晕车的人，应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜2片，这样晕车现象便能大大减轻。

4.不要紧张，要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力。

5.旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。

6.乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否则容易出现恶心、呕吐等症状。

7.尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。

8.头部适当固定，避免过度摆动。

9.乘坐交通工具前半小时，口服晕车药。

10.尽量不要看窗外快速移动的景物。最好闭目养神，若有睡魔侵袭，那就恭喜您了！

11.行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。

12.乘车前1小时左右，将新鲜橘皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，橘皮便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也可照此法随时吸闻。

13.乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

14.乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。