预防痤疮美白皮肤 饮食上从这几点下手

一旦长了痤疮，会对大家的日常社交生活造成严重影响。于是，各种各样的化妆品诞生了，但真的管用吗?用过的人心里自然有数。佰佰提醒，预防痤疮，最好还是要通过健康的饮食习惯来调节，大家要在日常生活中多总结一些预防痤疮相关的安全常识才是预防痤疮，美白皮肤的正道。

专家指出，预防痤疮，先要给皮肤减减负，不要用太多成分复杂的化妆品，保持皮肤清洁，简单清爽就好。

爱美人士在挑选面膜时，尤其要注意里面的成分，不要贪图便宜而选择三无产品。

有一些面膜效果好，可能是因为里面添加了激素成分，长时间使用会加重皮肤负担。

健康饮食习惯有助预防痤疮

饮食清淡，少吃高油脂食物有助于预防痤疮。

多吃水果蔬菜，可以补充维生素，提高皮肤抵抗力。

少吃辛辣刺激的食物，也是预防痤疮最不可忘记的。

拒绝垃圾食品。

另外，作息要有规律，也是预防痤疮，保养美白皮肤的所必要的。大家最好养成早睡早起的习惯，每晚11点前必须入睡。

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