产妇骨盆恢复注意事项

严重的骨盆松弛还容易引起产后大出血。因为骨盆一旦松弛，就会发生错位，骶骨的边缘会陷入骨盆的内侧，划破子宫颈口，子宫动脉一起被划伤的情况下就会引起大出血。那么，产妇骨盆恢复注意事项呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

产后骨盆恢复注意事项

在孕期注意控制体重，避免过度肥胖增加骨盆的负担；

产前产后经常做提肛运动，强化骨盆肌肉；

怀孕时候如果出现耻骨疼痛，准妈妈要减轻活动，卧床休息；

如果胎宝宝过大，最好考虑剖腹产，或进行适当的会阴切开术，以免造成耻骨联合分离和周围韧带严重损伤；

新妈妈产后疼痛必须卧床休息，并采用骨盆恢复带固定骨盆，这样会有助于耻骨的恢复；

平时多吃虾、牡蛎等富含钙的食物，多晒晒太阳；

产后注意多休息，减少上下楼梯以及走斜坡路的活动。走路时一定注意放慢速度，步子也不可迈得太大，避免加重耻骨损伤。

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