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老人吃月饼好吗

科普小知识2022-10-12 20:59:48
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对于月饼的情感,老年人比现代人更深。在中秋节到来的时候,很多老年人都会让家人为他们准备上一些月饼来感受中秋的氛围。那么,老人吃月饼好吗?小编今天就来介绍一下这方面的知识。

只能少量吃

老人只能少量吃一些月饼,虽然说很多月饼的馅都是很有营养的食物,但是月饼总的来说是不太好消化的一种食物,在我们的印象中月饼很甜而且吃起来很腻,没错,那是因为月饼中含有大量的油脂和糖分,而且月饼的淀粉含量也高。老人的消化系统慢慢退化了,相对来说消化食物的功能也不那么好了,所以老人只能少吃月饼。

1.晚上不宜多吃。晚上吃月饼容易造成积食,引起消化不良,尤其是老年人。所以,所以晚上不宜多吃月饼。

2.月饼不宜存放过久。月饼含脂肪较高,存放过久容易变质,不利于健康。而且新鲜的月饼无论是口感还是观感都是最好的,尽量趁新鲜吃。

3.月饼不宜过量食用。月饼吃多了,不仅会产生油腻感,而其还容易引起食欲减退、消化不良、血糖升高等问题。老年人更不宜多吃,否则极易引起腹胀、腹痛等胃肠道功能紊乱症状。老年人在吃月饼时,最好将月饼切成几小块,并且吃的时候一定要细嚼慢咽,这样不仅有助于消化,更能品出月饼的美味。

另外老年人吃月饼以后,当日的米饭及油脂的摄取量应相应减少,以均衡每日的饮食。