哺乳期吃什么水果即去火又不伤害宝宝

产后女性在哺乳期上火的话，会经过奶水传染给小宝宝，导致宝宝出现便秘，眼红或口干舌燥等异常表现。所以，哺乳期妈妈上火对孩子的影响可不小啊，一定要少吃上火食物。一旦上火要赶紧想办法"灭火"。那哺乳期吃什么水果即去火又不伤害宝宝呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

香蕉属于凉性水果，具有一定的下火功效，哺乳期妈妈多吃香蕉更能后避免便秘及贫血。哺乳期吃什么水果去火？苹果内含了多糖、钾离子、果胶和酒石酸等各种物质，刚刚分娩的哺乳期妈妈，每天带宝宝会特别疲惫，多补充苹果可以驱寒疲劳，清热降火。

荸荠既可以作为水果进食，也可以配菜烹饪，不管怎么吃都可以治疗哺乳妈妈的心烦口渴、口舌生疮及便干尿黄等问题。这种水果可以清热解毒、凉血生津，更可以帮助哺乳期妈妈化湿祛痰、消食除胀。因为富含了黏液质，所以也能够消痈解毒、凉血化湿等。

为了宝宝健康，产妇在哺乳期吃什么水果去火好呢？杨桃非常适合清热生津，内火炽盛以及口腔溃疡破烂的女性，内有丰富的糖类、维生素C和有机酸，可以为身体补充水分，让体内的热毒快速排出。用杨桃榨汁饮用，还可以提高胃液酸度，加快食物消化。此外，杨桃内的胡萝卜素类化合物等物质还能治疗咽喉炎、口腔溃疡等上火症状。

很多朋友只知道葡萄好吃，却不知它的下火效果也很好，葡萄内含有多种维生素，比如维生素B1、维生素B2、维生素C等，具有清热，利尿及补血等作用。橄榄内有丰富的蛋白质、脂肪和维生素C等，可以清热利咽，帮助哺乳期妈妈下火。看完上述介绍，现在各位宝妈们知道哺乳期吃什么水果去火才能不伤害宝宝了吧。