睡眠充足的孩子表现更佳，有道理吗?

我们都知道对于刚出生后一岁前的小宝宝来说，只有吃的好睡得好，才能保证身体发育，但是刚升级爸爸妈妈，大多是育儿小白，那么，睡眠充足的孩子表现更佳，有道理吗?就让的小编和您一起去了解一下吧！

学校里不听话的孩子总是很让老师头痛，但他们的表现或许与本身的睡眠有很大关系。加拿大的研究人员15日在美国《儿科学》杂志网站发表报告称，他们以小学生为对象完成的调查显示，睡眠充足的孩子在学校里的行为表现更好，反之则更容易急躁、发脾气。

为研究睡眠长短与学校表现之间的关系，麦吉尔大学道格拉斯研究中心科学家雷乌特·格吕贝等人在家长同意的情况下，征集了34名7岁~11岁的小学生参与这项试验。这些健康儿童没有睡眠、行为以及学业方面的障碍，老师也不知道他们参加了试验。

据介绍，在学期的一周内，半数学生睡眠时间有所提前，他们在这一周内，平均每天多睡27分钟；另一半学生的睡眠时间则向后推迟，平均每天少睡54分钟。

研究人员观察后发现，睡眠不足的学生比其他同班同学更容易冲动、发脾气，碰到麻烦爱哭泣或沮丧，而睡眠充足的儿童能更好地控制情绪，做事更机敏。格吕贝说，适当延长孩子的睡眠，有助提高孩子的健康和日常表现。

未参与研究的美国国家儿童医疗中心专家朱迪思·欧文斯说，这项研究有一定意义，因为缺乏睡眠影响记忆、创造力乃至判断力；一个犯困的学生不可能在教室里集中注意力，他们与老师的关系、与同学打交道的能力、学业都会受影响。

一般而言，小学生每天通常需要10小时~11小时的睡眠。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。