为啥一到冬天皮肤就变成旱地 教你做个水灵灵的可人儿

不少人一到冬天就特别烦躁，不仅是因为冬天的寒冷，更重要的是冬天干燥的天气让人特别糟心。自己本来光滑水嫩的皮肤被冬天摧残得又干燥又粗糙，无论抹多少护肤品都看不到一点起色。

做人可真难啊，尤其是在冬天做一个水灵灵的人儿更是难上加难。难道我们对这片“旱地”真的无能为力了吗？非也。要解决这个问题，首先我们要明白为什么一进入冬天，人的皮肤容易变干？

◆皮肤在冬天容易变干的原因

1、皮肤的油脂分泌被破坏

大冬天睡前泡个热腾腾的澡，简直比做神仙还享受！你舒服了，但是皮肤可就不舒服了。

相信许多人泡完澡之后都会有皮肤紧绷难受的体验。这是因为冬季泡澡所用的温度一般比较高，过热的水容易破坏皮肤的油脂分泌。缺少油脂保护的皮肤就会导致毛孔扩张，变得越来越干燥。

解决办法：避免使用过热的水泡澡。冬天最适宜的洗澡水温是37℃-42℃。同样的道理，洗脸时也应该用这个温度范围内的水。

2、皮肤的锁水能力减弱

人体的许多器官都是在睡眠中慢慢进行活动并自我修复的。睡眠不足会导致诸多问题，最明显的就是皮肤变差。这是因为一旦睡眠不足，皮肤细胞就会缺乏足够的修复时间，也无法在夜间吸收充足的营养。又没法休息又没有营养，皮肤的锁水能力怎么还能一如既往得好？

解决办法：保证睡眠时间，提高睡眠质量。同时适当食维生素E丰富的食物，给皮肤提供营养。

3、皮肤受到反复刺激

皮肤易干燥就容易引起静电，而有了静电就更会加剧干燥。于是悲惨的皮肤就陷入了“干燥-静电-更干燥-更多静电”的恶性循化之中。这样反反复复的刺激，严重干扰了皮肤的正常修复能力。

解决办法：尽量选择全棉、羊绒的衣服，使用柔软舒适的全棉枕套和被套，以减少衣物产生静电的可能。同时保持房间的湿度，湿度高了就不容易起静电。

◆能使皮肤保持水润的食物

*黑芝麻

黑芝麻中的维生素E含量比较丰富，能够滋润和营养肌肤。

*木耳

木耳含有丰富的维生素和矿物质，有利于改善粗糙的皮肤。

*维生素C含量丰富的水果

苹果、柠檬、猕猴桃等水果中维生素C都比较丰富，它能软化角质，促进新陈代谢，使皮肤能更好地吸收水分和营养物质。

人体的皮肤很娇嫩，稍微一不注意就会让它由温泉变成一块旱地。如果想让你的皮肤重新变得光滑水嫩，就按照上述要点仔细呵护它吧，用不了多久你的脸就能嫩得掐出水！