月饼不能和什么一起吃?吃月饼禁忌事项?
吃月饼是中秋佳节一直以来的习俗,中秋节吃的最多的也就月饼了,下面小编为大家介绍月饼不能和什么一起吃?吃月饼禁忌事项?
月饼不能和什么一起吃
中秋过后,月饼更有可能成了盘中菜肴。特别是一些月饼很容易变成了全家人的早餐,尤其是喝粥的时候,就着吃块月饼,既可以充当主食,清淡的白粥又能抵消月饼的浓重味道,让甜的不再那么腻,咸的不再那么咸。
不过专家指出这种吃法是错误的,原因在于月饼和粥都是可以迅速升高血糖的高升糖指数食品,不仅对血糖(血糖食品)异常或糖尿病(糖尿病食品)患者不适,对健康(健康食品)人来说,也会对大脑细胞不利,还会降低脂肪代谢。
因此,建议吃月饼的时候,应该多喝点绿茶。在绿茶中掺放少许花茶,饮起来香甜可口,效果更佳。
此外,吃月饼最好是在早上或中午,晚上应少吃或不吃,特别是老年(老年食品)人更应如此。否则,有可能成为血液凝固、形成血栓的“凶手”
吃月饼禁忌事项
1、月饼不宜和粥一起吃
有些人吃月饼怕太干,会搭配粥一起吃,但营养师表示,月饼和粥都会迅速提高血糖,不仅对糖尿病人不适合,对普通人的大脑细胞也不利,还会降低脂肪代谢,容易发胖,建议搭配茶饮去油解腻。
2、月饼宜少不宜多
随着养生概念兴起,有些月饼甚至标榜少油、低糖,但即便如此,热量依旧不容小觑,过量食用会导致肠胃油腻、腹胀、消化不良,老年人、儿童吃多容易腹痛、腹泻或呕吐。
3、体热者不宜多吃月饼
体质偏热的人吃太多月饼,会造成消化不良、火气上升、长痘痘、便秘、牙龈浮肿等症状。
4、女性吃月饼禁忌多
女性怀孕期应避免吃油腻、辛温燥火、不易消化的食物,以免影响胎儿。此外,生理期少吃雪饼,冰淇淋不利经血排出。
5、月饼趁新鲜吃
月饼含脂肪多,存放过久容易变质。一般过节,除了自己买来拜拜,还会收到公司、亲友赠送的月饼,吃不完长期摆着,容易发生食物中毒。因此,月饼最好买能尽快吃完的量。
6、吃月饼宜早不宜晚
吃月饼最好在早上或中午,晚上应少吃或不吃,特别是老年人,否则容易导致血液凝固、形成血栓。
7、先吃咸后吃甜
如果有甜、咸两种月饼,建议先咸后甜,否则品尝不出甜月饼的味道。