欢迎您访问科普小知识本站旨在为大家提供日常生活中常见的科普小知识,以及科普文章!
您现在的位置是:首页  > 生活科普

冬笋热量高吗 晚上吃冬笋会胖吗

科普小知识2022-10-14 22:25:02
...

冬笋的热量是非常低的,特别适合想要减肥的人吃,冬笋里面含有的营养物质特别的高,小小的一块就可以补充我们所需要的各种营养了。

冬笋热量高吗

冬笋的热量并不是很高,一般每一百克冬笋中所含的热量大概是二十大卡。虽然热量不是很高,但是其他的一些营养元素却很丰富。通过吃冬笋可以为人体补充大量的微量元素,尤其是钙元素,如果体内缺钙的话,通过吃冬笋来补钙不失为一个好方法。

冬笋热量高吗 晚上吃冬笋会胖吗

晚上吃冬笋会胖吗

适量的吃一些,一般是不会发胖的。

晚上吃冬笋不会造成发胖,它的热量非常低,还会有辅助减肥的作用,肥胖的人群平时适当的吃冬笋不但能减肥,对身体健康也有一定的好处,吃冬笋可以防止血脂增高,对高血压,冠心病能起到一定的辅助缓解效果。

冬笋热量高吗 晚上吃冬笋会胖吗

冬笋怎么吃最好

冬笋吃法有很多,荤素皆宜。由于含天冬酰胺,配合各种肉类烹饪,会更鲜美。

1、笋尖嫩,爽口清脆,适合与肉同炒。

2、笋衣薄,柔软滑口,适宜与肉同蒸。

3、笋片味甘肉厚,适合与肉炖食。

另外,吃时一定要注意。因为冬笋含有草酸,容易和钙结合成草酸钙,所以吃前一定要拿淡盐水煮5—10分钟,去除大部分草酸和涩味。

冬笋热量高吗 晚上吃冬笋会胖吗

冬笋保存方法

1).沙藏法:取废旧木箱(红箱也可以)或破旧铁(木)桶,底部铺2-3寸厚的湿黄沙,将完好无损的冬笋尖头朝上排列在箱(桶)中,然后将另一部分湿沙(以不粘乎为度)倒入并拍实,湿沙要埋住笋尖2—3寸,然后将箱(桶)置于阴暗、通风处。采用这种方法,可以贮存30--50天.最长可达2个月以上,而且冬笋的保鲜效果比较好。

2).封藏法:取酒坛或沿口完整的陶土罐或缸一只,将无破损的冬笋放入,并用双层塑料薄膜盖口扎紧;或取不漏气的塑料袋,装笋后扎紧袋口。这种方法也能保鲜20—30天左右。

3).蒸制法:将冬笋剥壳洗净,个大的要对半切开,放蒸锅中蒸熟或放清水锅中煮至五、六成熟以后捞起,摊放在篮子里,挂放在通风处,可以保鲜1—2周。这种方法适宜保存有破损的冬笋或准备近期食用的冬笋。