晕机吐后应该吃什么

呕吐是晕动症常见的症状，因此，坐飞机晕机的人，很大部分会呕吐，那么，晕机吐后应该吃什么呢？

小编了解到，晕机呕吐后就不要再进食水和其他食物了，等下飞机后，可以喝点牛奶或者吃点小米粥保护胃黏膜。另外，饮食上不要吃辛辣生冷刺激性的食物，也不要过于油腻。如果呕吐严重者，建议去医院输液治疗。

那么，怎么避免坐飞机晕机呢：

①建议在要乘坐飞机的前一天保持充分的睡眠和休息；并且在乘坐当日尽量保持轻松的心态，不要将晕机的“恐惧”强加于自己。

②在登机前如要用餐，建议以清淡饮食为主，不宜过饱。

③在登机前，可以吃些预防晕机的药物加以预防。

④在登机后，按照安全提示尽快系好安全带，并且在座位上坐好尽量将头倚靠在座位上。此时尽量不要看书、饮食或者看窗外，尽量闭目休息保持心平气和。

⑤飞机起飞逐渐平稳后，可以阅读下报刊。

⑥可以观看飞机上的视频节目。

⑦可以眺望下窗外远处的景色。

⑧如果以上都没有作用，晕机的症状比较严重的话建议求助空乘人员。

稍后，我们将给大家介绍乘坐飞机怎样缓解晕机症状，欢迎关注这部分飞机出行安全小知识。