紧致结实 塑造模特般翘翘臀
科普小知识2022-02-03 14:37:17
紧致结实 塑造模特般翘翘臀 1.双手打开与肩同 宽，双膝支撑地面，上半身保持与地面平行。 2.右腿抬高向后延伸，注意脚尖绷直。 3. 同时抬头往前看，吐气， 曲膝，恢复原 来的姿势，换另一侧腿做相同动作。左......
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