把胃养好迎大餐！

各种慢性胃病的临床症状不一致。近年来，越来越多的年轻人患有胃病。一些数据显示，在35-45岁的人群中，胃病的发病率高达60%。随着生活节奏的加快，许多年轻人由于工作繁忙，饮食非常不规律。他们经常饿的时候吃东西，或者只有有时间的时候才记得吃东西。这种不规律的饮食习惯进一步增加了胃病的风险。

近年来，胃病呈现出“年轻化”的趋势，主要是因为大多数人没有规律的饮食和一年到头的作息时间，或者一年到头都喝酒抽烟。有少数老年胃病患者，年轻时工作强度大，压力大，常年饮酒吸烟，胃病严重，随着年龄的增长，体质下降。

各种慢性胃病的临床症状不同，主要包括:

中上腹不规则灼痛、隐痛和刺痛。

上腹部或整个腹部都是满的和膨胀的，并且在进食后更加不舒服。

消化不良，厌食，舌苔厚或黄，干燥。

慢性胃炎的饮食原则:

饮食应该柔和，易于消化，多餐少食。

煮汤、热茶、热饮、辛辣调料应少吃。饮酒和吸烟必须停止。

煎、烤、奶酪、腌制和吸烟的视频一般难以消化，而且在胃里停留时间长，容易溶解湿热，所以应该禁食。

如果你有慢性胃炎的症状，或者胃肠功能不够好，你可以喝温牛奶、甘蔗汁，或者用茴香和生姜煮汁来烧粥。本期的微饮食疗法为你带来了美味的养胃食谱。所选材料为黄秋葵，对帮助消化和治疗胃炎和胃溃疡有很好的效果。回复“秋葵”得到这个食谱哟~