8个坏习惯让你逃不开满脸皱纹！

根据调查，防止衰老和减少皱纹的最好方法不是花一分钱，而是改变日常生活习惯。以下8个坏习惯也需要改进

根据调查，防止衰老和减少皱纹的最好方法不是花一分钱，而是改变日常生活习惯。以下8个坏习惯也需要改进

久坐不动。

加拿大的一项研究发现，减少老年人久坐时间可以显著改善老年人的皮肤组成，使皮肤年轻10岁以上。研究人员称，每周锻炼两次，每次30分钟，不仅能让皮肤看起来更年轻，还能逆转皮肤衰老。

喜欢吃肉和糖。

新的研究发现，摄入肉类和奶制品最多的受试者晒伤的几率最大。吃最多蔬菜、橄榄油、豆类和鱼的受试者皮肤损伤最小。美国皮肤病学学会的数据显示，高糖食物会使皮肤衰老得更快。

习惯上坐在窗边。

汽车挡风玻璃和窗户可以阻挡太阳的紫外线UVB，但不能阻止有害的紫外线UVA，从长远来看，紫外线UVA会增加皮肤老化和皮肤癌的风险。每天开车上下班的人可能会发现他们的侧脸、脖子和手臂晒伤更严重。

喜欢用吸管。

任何重复的面部动作都会导致皱纹。经常用吸管喝水会增加嘴唇的皱纹。

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没有太阳镜。

如果外出时不戴太阳镜，除了眼睛周围的皮肤晒伤之外，总是眯着眼睛看东西也会导致眼睛周围皱纹增加！

睡觉总是偏向一边。

睡觉时总是躺在左边或右边，这更有可能导致脸部一侧皱纹增加。防止皱纹的最佳睡眠姿势是仰卧。波士顿大学化妆品和激光中心主任艾米·格拉博博士建议，仰卧时在膝盖下放一个枕头，让睡眠更加放松。

用力揉眼睛。

眼睛周围的皮肤又薄又嫩，容易产生皱纹。格拉博博士建议，当化妆眼睛或戴隐形眼镜时，你应该避免用力拉扯眼睑。

洗脸太勤，水分不足。

经常洗脸或不及时使用润肤霜很容易导致皮肤细胞干燥、肤色暗淡和皱纹增加。马里兰大学医学中心的皮肤科医生建议你用温水洗脸，洗完脸后立即涂抹保湿霜。