茹素能改变脾气 看看你的性格适合吃什么素食！

脾气暴躁的人少吃零食和盐。

他像西班牙斗牛中的斗牛士一样愤怒，容易发怒。这种人应该以清淡饮食为主，过量摄入盐或糖会导致坏脾气。同时，少吃零食也是改善烦躁情绪的一种方式。你可以多吃海带、豆类、龙眼、蘑菇、核桃等食物。

素食有很多好处(信息图表)

被激怒的人，富含钙和磷的食物

经常烦躁不安的人也可以吃富含钙和磷的食物，尽量少吃，避免吃味道重的食物。含钙食物，如花生、大豆和新鲜橙子。

因为当情绪激动时，它可能是由缺钙引起的。当人体缺钙时，就会导致机能障碍。及时补钙可以改善烦躁的情绪。钙是镇静神经和情绪的天然稳定剂。

顽固不化的人降低尿酸含量

有些顽固不化的人不是天生完美人，而是因为血液中尿酸含量高而变得越来越顽固。边肖建议每个人都应该多吃绿色和黄色蔬菜，并尽量在水中煮，以避免高盐。

此外，如果你想改善这种性格，你必须改变吃方便面、喝冷饮或不吃早餐的坏习惯。

忧郁和悲伤的人补充色氨酸

当人们缺乏色氨酸时，很容易诱发抑郁症。因为缺乏色氨酸是抑郁症最常见的诱发因素。因此，为了改善抑郁和悲伤的性格，有必要补充富含色氨酸的食物，如菜豆、黑豆、南瓜子等。

此外，你还可以吃一些含有色氨酸的水果，如香蕉、葡萄、苹果、橘子等，这有助于改善负面情绪，让人放松和快乐。

适当的食物可以调节情绪(数据图表)

补充大量维生素b

一个年轻人很唠叨，不管大事小事都爱说闲话，这是由于大脑中缺乏维生素B。这时，人们应该多吃粗面粉、麦芽糖、豆类等。

疑神疑鬼的人喝茶可以稳定情绪

多疑多虑的人往往脸色苍白，面容憔悴，身体摄入的能量和蛋白质很少，导致体力不足，甚至贫血。这种人应该多喝绿茶，因为绿茶能有效地放松人的情绪，同时刺激人的精神，使人处于放松状态。

此外，多吃蔬菜，用蔬菜中的钾来帮助平静情绪，改掉多疑和担心的坏习惯。

粗心的人，多吃些味道重的食物。

“我总是丢东西，就像马哈蒂尔一样！”如果你也用这句话来描述你自己，你应该反思你是否粗心。鉴于这种情况，我们应该多吃一些味道重的食物，如辣椒、笋干、炸萝卜等。此外，红枣和卷心菜可以改善缺三四个的情况。

饮食可以改变性格。

食物影响一个人性格的原因主要是因为它含有营养成分。

例如，蔬菜中高含量的钾可以促进钠的排泄并镇静神经，所以吃蔬菜的人通常具有相对平静的性格。

水果和面制品含有大量的维生素B，对抑郁症有效。

土豆、硬面包和蔬菜能让人感到快乐。

燕麦含有让人快乐的物质，所以经常喝燕麦的英国人很幽默。

法国生理学博士里卡多说:“奶牛擅长打架。他们经常互相残杀。当人类吃肉的时候，人类的本性很远，而牛的本性很近。多年来，子孙后代继承遗产时并没有意识到这一点。人性已经变成了牛的本性。因此，弱肉强食胜过弱肉强食，混乱一个接一个地发生。”如果人们不能吃肉或少吃肉，他们就不会被动物的凶残所感染，自然会保持人性的善良。

英国营养学家曾经用食物测试了几名有犯罪记录的少年犯。结果，他们成功地将几个少年的冲动转变为平静和温和，因为他们用粗面粉和水果蔬菜作为食物。因为植物中所含的矿物质，尤其是钙，有放松神经的作用，使它们容易兴奋。

根据科学报道，性格轻浮和不稳定的人总是处于恐慌状态。最好多吃蔬菜沙拉和新鲜果汁，尤其是含钙的食物，如大豆和花生。

易怒和冲动的人体内显然没有足够的钙。他们应该多吃含钙植物，如小松、芹菜和胡萝卜，并加入海带和海带来降低他们的内热。

至于性格忧郁的人，他们应该多吃大豆、花生及其富含蛋白质的产品。

孤独的性格，不喜欢社会活动和对公共福利不热心的人，吃热带水果将有助于改变他们的性格。

由此可见，素食确实可以改变一个人的性格，使一个脾气暴躁的人成为一个善良和温柔的人。