我们能保持多久不睡？

任何想尽量不睡觉的健康人都会发现很难做到。芝加哥大学助理教授Erin Hanlon说:“睡眠的欲望太强烈了。它可以取代吃饭的欲望。”无论你多么努力地试图醒来，你的大脑都会睡着。"

我们为什么要睡觉

为什么睡眠的欲望如此强烈仍然是个谜。然而，研究表明，规律充足的睡眠可以帮助身体恢复，提高免疫力，加快身体新陈代谢等。，所以我们通常在酣睡之后会感到完全放松。

另一方面，睡眠不足与糖尿病、心脏病、肥胖症和抑郁症等疾病有关。因此，当我们熬夜时，我们会发现我们缺乏能量，四肢无力，眼皮沉重得无法睁开。当我们继续熬夜时，我们的注意力和短期记忆会下降。

如果我们忽视这些副作用，整天不睡觉，我们的精神就会出问题。我们会变得喜怒无常，多疑，看到不存在的东西。

许多研究表明，睡眠不足会导致健康不佳。血液中的肾上腺素和皮质醇等应激激素会增加，从而升高血压。同时，人体会有心律不齐，动摇免疫系统。睡眠不足的人经常感到焦虑，患病的风险大大增加。

然而，睡眠不足造成的损失并不是永久性的伤害。

如果你永远睡不着

但是如果你从来没有睡着会怎么样呢？一种叫做致命家族性失眠的罕见遗传疾病可以告诉我们极度失眠的后果。

在世界范围内，只有40个家庭含有导致FFI的基因。单一基因导致神经系统中的蛋白质错误折叠形成朊病毒，从而失去正常功能。朊病毒在神经组织中凝结成团块，杀死神经组织，并在大脑中形成瑞士奶酪样的洞。FFI患者中受影响最大的部分是丘脑，即控制人们睡眠的大脑深层部分。因此，FFI患者将遭受失眠之苦。

然而，睡眠不足并不是慢性疲劳综合征死亡的原因，因为慢性疲劳综合征会导致广泛的脑损伤。相关动物的失眠实验也证明睡眠不足不足不足以致死，但会影响它们的敏捷性。

芝加哥大学的艾伦·雷奇查芬在20世纪80年代做了一项实验。他把老鼠放在嘈杂的环境中。只要老鼠试图打瞌睡，它的脑电波就会改变，音乐就会响起，老鼠就会被推进水中。这迫使老鼠保持清醒。

以这种方式治疗的老鼠都在一个月后不知为何而死。在实验过程中，这些老鼠的体温异常，它们的食欲增加，但体重却下降了。然而，老鼠的死亡是由过度紧张还是睡眠不足引起的还有待讨论。

那么，我们能醒多久

以上可能会消除人们试图不睡觉的限制，但问题是:我们能保持清醒多久？1964年，在一个科学项目中，加州圣地亚哥一名17岁的高中生兰迪·加德纳连续11天没有睡觉。1977年，一名英国妇女连续18天在摇椅上摇摆赢得比赛。

考虑到睡眠不足对人们的危害，吉尼斯世界纪录在十年前就停止记录人们最多能醒多久。