欢迎您访问科普小知识本站旨在为大家提供日常生活中常见的科普小知识,以及科普文章!
您现在的位置是:首页  > 生活科普

睡觉不用枕头的危害

科普小知识2022-03-04 12:23:02
...

睡觉不用枕头会影响睡眠质量、损伤颈椎以及导致呼吸受阻。因为头部不枕枕头会比胸腔和心脏的位置低,不利于血液循环和正常呼吸,长期不枕枕头还会让颈椎的生理弧度变直,对颈椎的健康影响极大。

1、影响睡眠

睡觉不用枕头的危害

影响睡眠是睡觉不用枕头的主要危害之一,因为头部在不用枕头的情况下会比心脏的位置低,体内的血液就会大量流入头部影响正常血液循环,睡醒之后就会出现头晕、眼皮浮肿等不适症状。

2、损伤颈椎

睡觉不用枕头的危害

正常的颈椎生理弧度是由数块椎骨组成的弧形,长期不枕枕头还会对颈椎的生理弧度造成影响,导致颈椎出现变直的情况,对颈椎的健康影响极大,时间久了还会引起驼背。

3、呼吸受阻

睡觉不用枕头的危害

在不使用枕头睡觉的情况下,头部的位置通常都会比胸腔低,这时会对胸腔造成一定压迫感,会对正常呼吸造成巨大的阻碍,而下颚这时就会自然向上抬起便于张口呼吸或出现打鼾的现象。