你为什么早晨会醒来？

一些学生总是很困，早上起不了床。他们必须被父母推来推去，摇来摇去，然后才能勉强起床，半开眼睛打呵欠，穿衣服。

当我长大后，我可能会醒来并睁开眼睛，这正是上学的时间。万一考试或学校要去哪里玩，人们会特别精力充沛。他们在黎明前醒来，一醒来就醒来。人们没有必要催促他们。

然而，为什么人们在睡着的时候会醒过来，并且醒得不太早或太晚，恰到好处呢？

对于这个问题，科学家们还没有完全理解。他们只是推测每个人的体内都可能有一个“时钟”。

白天，总是白色的黎明，夜晚黑暗。人们说这是昼夜交替，也可以称为昼夜节律变化。改变的关键是什么？当然是光。所以“光”在生活中扮演了一个角色。

光线不足决定了人们的清醒和睡眠。人们的血压、脉搏、呼吸，甚至体内化学物质的产生等。，总共有大约100件物品，都随着太阳的起落而变化。

动物也是如此。比方说老鼠。他们身体的所有变化总是与光有关。当太阳升起时，它就睡着了。夜幕降临时，它醒来了。

也许你会说，如果你把人关在一个黑暗的房间里，没有光线，身体里会没有这样的生理节奏吗？

科学家们肯定做过这样的实验。因此，身体的各种变化仍然是一样的，但醒来的时间稍晚一些。例如，一个人应该每天早上7点钟醒来，而一个人可能要到89点钟才醒来。

科学家认为地球上的白天和黑夜决定了人体内各种活动的日变化。这种有规律的变化，就像时钟一样，昼夜不停地旋转。所以科学家生动地说，人体内有一个“时钟”，这就是我们常说的“生物钟”。

有人可能会问，人体内的“生物钟”安装在哪里？

科学家们做了进一步的研究。

他们发现了老鼠和其他动物，并分别损害了它们的大脑，以观察损害会在哪里改变动物的昼夜节律。

结果是，当动物的下丘脑受损时，昼夜节律就会被打乱。睡觉的时候他们不睡觉。当你不应该睡觉的时候，你必须睡得很快，而且时间要短。总之，通常的信息时间是完全无序的！因此，有些人认为下丘脑是负责睡眠和清醒的部门。

科学家还发现在下丘脑下有一个视觉管理中心。它与下丘脑有着千丝万缕的联系。它似乎首先感觉到白天和夜晚光照的变化，然后把这个消息告诉下丘脑。当下丘脑收到消息时，它发出命令:现在是早晨，该起床了！

尽管科学家们这么说，但确切的关系，尤其是当人们醒来时，仍然是一个谜。有些人可能会想:如果你不醒来有什么关系？科学家不知道，不打扰，是不是更担心？

科学家需要找出睡眠和醒来之间关系的原因是许多疾病混淆了正常的昼夜节律变化。因此，他们不能在应该睡觉的时候睡觉，或者在应该醒来的时候醒来。这不是很麻烦吗？如果我们能掌握大脑控制清醒和睡眠的规则，也许世界上就不会有失眠的麻烦(即失眠)，长期失眠的事故也不会再发生。你这样说多好啊！