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在这个特殊时期,应该如何学习?

科普小知识2022-10-18 13:51:01
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如果你住在一个孤岛上,不用担心吃喝,你会带什么书去读?

我没想到有一天这个岛上的心理游戏会变成现实。

在此期间,为了预防和控制新型冠状病毒肺炎,减少交叉感染,学校推迟开学,单位推迟开工,各种公共娱乐和展览场所关闭。人们有意识地减少外出,在家休养。成人也能容忍他们孩子的学习。这是春节和流行病。想玩就玩吧。在这个前所未有的轻松的寒假里,你不必急着完成作业,没有课外班,也不能出去玩。突然间,你有更多的时间吃饭、喝酒、睡觉和睡觉。你会怎么做?

在这样一个没有人强迫你学习,也没有紧急学习任务的情况下,你如何调整你的学习态度,提高你的学习能力?

首先,不管假期有多长,我们都必须保持一定的生活规则。呆在家里没有限制。家庭作业的最后期限还没有确定。它不可能变成一条失去梦想的咸鱼。无论白天还是晚上,它都睡不起。它不能做作业,破坏计划。四季有循环,身体有节奏,身心需要有规律的生活,否则就会变得空虚无聊,懈怠沮丧,甚至陷入兴奋和焦虑的情绪紊乱。

这种混乱并不完全是流行病带来的恐慌和自我放纵。人本主义心理学有一个重要的观点:“重要的不是发生了什么,而是我们对发生了什么的态度和看法。”一旦你意识到在不断变化的环境下你仍然可以选择自己的生活方式,你就可以获得学习和成长的新机会。

非常时期的恐慌、焦虑甚至放纵是正常的。在短暂的混乱生活规则之后,尽可能保持正常的生活日程,并结合适当的学习、娱乐和休息。生活的稳定有助于应对危机。

这也是培养个人兴趣的难得时期。你可以为自己设定一些目标,不仅是为了完成学校布置的作业,也是为了满足你平时没有时间做的个人兴趣,比如做手工、学做视频、学一些在线课程、学烤饼干、学做室内健美操...如果你喜欢,心灵之家在学习中也有无穷的乐趣。

心理学有一种自我意识的写情绪日记的方式,它可以采取多种形式,比如在日记里写,在朋友圈里打字和发表,用手机的录音和录像功能记录自己的感受和想法。例如,有些擅长绘画的人画出了新冠状病毒的科普知识,还有一些擅长制作视频的小型科普视频,它们被发布在互联网上并与公众分享。这是一个从多方面学习的好方法,结合了时事、科学和艺术。

多样化的在家学习方法不仅可以改变一个人的精神状态,提高一个人克服困难的能力,发挥创造力和想象力,还可以提高一个人的自我效能和自信心。

在这个特殊的时期,有足够的时间,你也可以读一些你平时不读的书,尤其是那些进入青春期的学生,他们读一些反映生活的书。心理学家埃里克森认为,12至18岁的儿童进入了自我认同和角色混淆的冲突时期。一方面,青少年本能冲动的高涨会带来问题;另一方面,青少年被新的社会要求和社会冲突所困扰和困惑。因此,青春期的主要任务是在别人的眼中建立一个新的自我身份或形象,以及他在社会集体中的情感地位。现阶段的危机是角色的混淆。埃里克森说:“这种团结感也是一种不断增强的自信,一种在过去经历中形成的内在连续性和同一性(一个人的心理自我)。如果这种自我感觉与别人心中的感觉相称,显然会给自己的职业生涯增添光彩。"

危机孤独也是思考的好时机

这是一个少有的不间断思考的时间。你可以在孤独中思考许多问题,比如生与死、个人与社会、恐惧与勇气。在美国电视连续剧《权力的游戏》中,布兰问他的父亲奈德,“一个人害怕的时候能勇敢吗?”奈德回答说:“一个人只有在害怕的时候才会勇敢。”面对突如其来的危机,勇气和脆弱之间只有一线之隔,这取决于你自己的观点和选择。

瘟疫在20世纪40年代和50年代肆虐欧洲,杀死了近三分之一的欧洲人。意大利作家薄伽丘在他呆在家里躲避瘟疫的日子里写了《十日谈》。他写了一群年轻人,他们来到农村躲避瘟疫,通过讲故事来消磨时间。这本书成为文艺复兴的先驱,因为它提倡人文主义思想,批判禁欲主义。

1623年,大瘟疫席卷伦敦,伟大的诗人多恩病倒了。他躺在病床上,写下了他的沉思“丧钟为谁敲响?”其中一句话广为人知:“没有人是一个与世隔绝的孤岛。每个人都是一个广阔大陆的一部分。如果海浪冲走一块岩石,欧洲将会变得更少。就像一个岬角失去了一个角,就像你的朋友或你自己的领地失去了一块。每个人的死都是我的悲哀,因为我是一个人。因此,不要问丧钟为谁而鸣,它为你而鸣!”

最近,中国许多励志文章都谈到了牛顿的故事。1665年,剑桥大学的学生牛顿为了躲避瘟疫回到了他的家乡林肯郡。在此期间,他致力于学术研究。今天高中的许多物理定理都是由牛顿在这一时期创立的。苹果落在牛顿头上的著名故事也发生在这个时期。可以说,在躲避瘟疫和自我孤立的日子里,有些人糊涂了,有些人惊慌失措,但是剑桥大学的学生牛顿做了很多创造性的工作。

牛顿只有一个,但每个人都可以利用一段时间专注于他感兴趣的事情,并用心交谈。

在普通的春节,不可避免的会有许多娱乐活动和许多娱乐诱惑。然而,今年的春节,*被孤立,没有娱乐,似乎很无聊。事实上,这恰好是一个选择和思考的机会:对你来说什么是最重要的?你真正想要的生活是什么?什么样的学习方法适合你?

在家休息的这段时间也是提高耐力的时候。学习中会遇到各种各样的困难。困难来自学习本身的梯度以及外部环境的变化。有些人消极等待,而有些人则自愿选择。如果我们不能根据情况调整我们的计划,我们将失去控制自己的能力。退潮时,你会看到谁在裸泳。当流行病过去,禁闭解除,我们也将看到谁是学习的主人。