济群法师：吃什么都不如吃素 素食更有益身心

素食主义是一种文明、健康和时尚的生活方式(数据图表)

素食主义的目的是帮助我们摆脱杀戮和仇恨。有一部佛经叫《十戒》，讲的是戒杀的十大好处:“如果你戒杀，你就能达到离怒十法。十是多少？一、在所有生物中普遍无所畏惧；其次，他们经常对所有生物表现出极大的同情心。第三，永远改掉所有的坏习惯；四、身体经常是无病的；5.长寿命；六、恒为非人者的守护者；七、经常没有噩梦，睡得开心；八、消除怨恨结，把仇恨从解；九、无恶不作；十、一生一世。现在是十点。如果一个人可以回到阿鲁达·萨马库桑布地，他就可以*地生活，只要他想成为一个佛。”

首先，如果一个人不杀死他的心，没有人会害怕你。这是对所有生物的普遍无畏的行为。第二，它有利于同情心的出现，因为不忍心杀人，所以不杀人，心总是软的；第三，内心的仇恨可以永远消除。所谓仁者无敌。当世界上没有人反对你的时候，你还需要恨谁、惹谁生气呢？第四，保持我们的健康和远离疾病，因为除了四大疾病之外，许多疾病都与我们的恶行有关，因为我们伤害了所有的生物。第五，因为你没有让所有的生物早早死去，你可以感受到长寿的果实。第六，无论你去哪里，都有许多护法保护你。第七，因为它不会伤害所有的生物，它不必担心被伤害或被噩梦缠住。第八，如果我们不解决怨恨，即使我们过去解决的怨恨也会得到解决。第九，不要担心未来的堕落。第十，在一个人的生命结束后，他可以通过这个善行获得天堂。

这十大兴趣包括身体健康和精神健康。健康是现代人最关心的热点。我曾经接受过一次关于健康的采访，我给了他们一句话:“健康是人生最大的财富，培养心灵和自然是人生最有价值的工作。”在现代社会，虽然物质条件有了很大的改善，但中国人的幸福感普遍不高。此外，患有心理疾病的人数正在增加。根本原因是什么？我认为，在很大程度上，这与人们的生活方式有关。

科学技术的发展和商业的繁荣给我们带来了看似丰富但实际上混乱的生活。我们每天都要面对无数的选择和诱惑，所以大多数人都生活在焦虑和混乱中，无法控制自己。事实上，现代人非常贫穷。许多人甚至失去了休息的能力。他们每天都很忙，工作、家庭和娱乐。这种忙碌已经成为一种强大的习惯，根本不可能平静下来。此外，这种生活方式主要是以身心健康为代价的。价格如此之高，以至于当我们找到它时，它已经在桥下的水中了。

这种生活不仅扰乱了我们的身心，还破坏了生态环境。今天我们谈论的是环境保护。我们不能通过种几棵树或做宣传运动来解决这个问题。关键是我们的生活方式与环境保护背道而驰。如果这种现状不改变，所谓的环境保护只能是一种被动的追赶，只能弥补失去的羊，不能遏制环境的持续恶化。

大多数时候，尽管我们在谈论环境保护，我们仍然过着非常不环保的生活。这种生活是身心疲惫和环境恶化的关键。说到这个问题，它让我想起了佛教的戒律。为什么修行要从持戒开始？它帮助我们建立一种健康有益的生活方式，这样我们可以有一个安静平和的心态，然后我们可以进一步培养智慧。实践和生活都是如此。只有拥有健康的生活方式，一个人才能拥有健康的身心，不会对环境造成太大的损害。

素食是一种健康的生活方式。在中国，人们对素食有各种各样的误解和偏见。他们总是认为素食会导致营养不良，或者素食是穷人生活的无奈选择。这些想法严重阻碍了素食的推广。事实上，现代研究表明，不管人体的生理结构或水果和蔬菜的营养成分如何，素食比肉类更适合人类，对身心健康更有益。网上有很多相关的资料，所以我们不会一一细说。

从环保的角度来看，素食也是拯救环境危机的唯一选择。许多研究表明，水产养殖的大规模发展是导致气候变暖的最大罪魁祸首。全球20%的温室气体排放来自水产养殖，超过了世界上所有交通工具的排放量。同时，水产养殖也消耗了大量的土地和水资源。查阅相关数据，我相信每个人都会感到震惊。如果不改变，我们的日常生活正在毁灭地球，并把世界末日提前。

因此，素食不仅有益于一个人的身心健康，也有利于全球环境保护。这是文明、健康和时尚的生活方式。事实上，这种生活方式正成为更多有识之士的理性选择。