“挤眉弄眼”眼保健操能否减缓近视发展？专家回应

央视新闻:5月10日，国务院联防联控机制召开了关于科学用眼预防近视的新闻发布会。

北京同仁医院副院长、眼科主任魏文彬说，眼球实际上就像一架照相机。为了拍一张清晰的照片，你需要关注消极的一面。聚焦的过程被称为调节，通过眼睛中肌肉的运动来完成。看得更近就像弹簧收缩，这意味着调整张力，而看得更远就是弹簧松弛，这意味着调整松弛。过度调节可能导致近视。增加户外活动，增加看远的时间，可以有效放松调节。

魏文彬回应说，在疫情期间，确实有一些“眨眼”和“歪头歪脑”现象，以及以眼球运动为重点的各种眼球运动。这种运动实际上是眼外肌的运动，对一些需要训练双眼视觉功能的弱视儿童有帮助，但不能缓解眼外肌的疲劳，因此不能减缓近视和视疲劳的发展。预防和控制近视仍应强调“20-20-20”的公式，即看近20分钟，看20英尺(6米)以外20秒以上，以放松眼睛的肌肉，缓解视觉疲劳。