自测:3招教你从指甲看健康

指甲是内脏、气血的外在荣耀。它们与人体的脏腑、经络直接相关，能反映人体的生理和病理变化。因此，了解指甲中包含的信息有助于你了解自己的健康。指甲、手、耳朵、脚……身体这些熟悉的部位有时会悄悄地变化。事实上，它们是健康的晴雨表。

指甲是内脏、气血的外在荣耀。它们与人体的脏腑、经络直接相关，能反映人体的生理和病理变化。因此，了解指甲中包含的信息有助于你了解自己的健康。

从前半月看身体健康

指甲下1/5的新月形白色区域被称为前半月，通常被称为“半月痕”和“小太阳”。从中医的角度来看，爪子不仅是肌腱，也是肝胆外的症状。前半月是人体阴阳经脉的分界线，是精气的代表，也称为"健康圈"。这个月越多越好。除了小指，健康的人还有一个月。

半月疤痕的面积小于指甲的1/5，表明能量不足和胃肠道吸收不良。如果面积超过1/5，则多为心肌肥大，易患心脑血管疾病、高血压、中风等疾病。如果半月形标记突然变暗、缩小和消失，通常表示消耗性疾病，如肿瘤和出血。

中医认为，前半月的特点可以反映人体的寒热属性。如果前半个月少了，光泽度差，说明是冷体质。其特征通常是恶寒、精神萎靡、消化不良、面色苍白等。你可以多吃羊肉、生姜、香菜等食物，也可以在医生的指导下，服用活血通脉汤、金匮肾气丸等方剂，温经散寒，活血通络。

也有一些人的手指头有半个月长，这表明身体有一个相对较高的阳和一个炎热的体质。体质热的人容易感到不适，如内热、烦躁、口干、便秘等。他们可以吃苦瓜、芹菜等。或服用梁雪四物汤等。也有一些人，他们的前半个月是模糊的，似乎不在。这些人容易情绪低落，腹胀和上腹部紧等。它们大多是冷热交错或阴阳失衡。他们可以在医生的指导下服用小柴胡汤和二仙汤。

虽然“健康圈”能在一定程度上反映循环和营养状况，但上半年的增长受多种因素制约，不能一概而论。

从甲色看气血

健康人的指甲通常是粉红色的，有一定的光泽和均匀性。中医也有“血虚”的说法。许多人认为指甲变白是贫血的迹象，但他们需要症状分析。例如，紫色指甲是动脉硬化、高血脂或心脏停滞的前兆。蓝色头发的指甲是严重的感冒和淤血。黄色指甲可能导致肝胆问题或血糖代谢不良。还有一个蓝色指甲显示肺部阻塞。

从指甲形态看病理变化

如果指甲表面不够光滑，就会出现垂直条纹，这表明最近过度劳累和睡眠不足。如果垂直条纹一直存在，可能是内脏有慢性病变的倾向。应该注意工作和休息的结合。如果不是竖纹，而是横纹，说明气血不足，内脏可能有病变，需要去医院检查。一般来说，水平条纹只是在指甲的底部，但是随着指甲的生长，它们会逐渐向上移动。

许多人的指甲上也有白斑，这通常是缺钙、缺硅或寄生虫病的表现。如果白点的数量很大，这可能是神经衰弱的征兆。如果指甲斑是黄色的，注意你是否患有消化系统疾病。如果指甲有长时间不愈合的倒刺，它们可能缺乏维生素或微量元素。