世卫最新指南：健康生活方式预防痴呆症

新华社日内瓦5月14日电(记者刘曲)世界卫生组织14日发布最新指南，推荐一系列健康生活方式，包括健康饮食、定期锻炼、减少吸烟和饮酒以及控制体重，以降低患痴呆症的风险。

新指南推荐了一系列预防痴呆症的具体建议，例如建议成年人通过锻炼来降低认知能力下降的风险；强烈建议戒烟。强烈推荐健康均衡的饮食，如地中海饮食，即多吃水果和蔬菜、鱼、海鲜、豆类、坚果和谷类，尤其是烹饪时吃橄榄油；停止有害的饮酒；为轻度认知障碍的成年人提供认知训练。

新指南还建议成年人加强体重控制以避免肥胖，并控制和干预健康风险，如高血压、糖尿病、血脂异常和胆固醇、抑郁症、听力损失等。所有这些都将有助于降低痴呆症或认知能力下降的风险。

值得一提的是，尽管新的指导方针认为，没有足够的证据证明社会活动和认知能力的减少，但它们仍然认为，参与社会活动与身心健康有关，从而鼓励在生活的不同阶段融入社会。

世卫组织鼓励各国制定应对痴呆症的国家政策和计划。基本要素之一是支持痴呆患者的护理者，他们通常是患者的家庭成员，需要对其家庭和职业生活进行重大调整以照顾患者。

痴呆是一类脑部疾病的总称，包括阿尔茨海默病、血管性痴呆等，主要表现在记忆、思维、语言和日常活动中。

据世卫组织统计，目前全球约有5000万人患有痴呆症，其中60%生活在低收入和中等收入国家，预计到2050年患者人数将达到1.52亿。