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2020立冬时节吃什么食物对身体好

科普小知识2022-06-05 13:55:54
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立冬是预示冬季开始的节气,在这一天农民都会给自己放一天假,弄些好吃的犒劳自己。下面是小编为大家带来的2020立冬时节吃什么食物对身体好,欢迎大家阅读!

2020立冬时节吃什么食物对身体好

立冬吃什么食物补身体

1、甘蔗

女性朋友进补吃甘蔗可以帮助调理气血,因为甘蔗里面含有大量的铁、钙、锌等微量元素,而且铁的含量尤其多,每公斤含铁9毫克,居水果之首,因此甘蔗也被称为“补血果”。

2、黄鳝

秋冬食鳝对血糖有一定的调节作用。烧鳝段、清炖鳝鱼、炒鳝丝、黄鳝粥均可。

3、山药

具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症,都有一定的疗补作用。

4、牛肉

富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品。

5、红枣

秋冬食红枣是滋阳润燥、宜肺补气的清补食品,若能与银耳、百合、山药共同煨食,疗效更好。

6、羊肉

性温热、补气滋阴、暖中补虚、开胃健力,在《本草纲目》被称为补元阳益血气的温热补品。

立冬养生

立冬是一个十分重要的节气,也是进补的时期。中医学认为,这一节气的到来是草木凋零,蛰虫伏藏,阳气潜藏,阴气盛极,万物活动趋向休止,以冬眠状态养精蓄锐,为来春生机勃发做准备。

按我国传统民间习惯,“立冬”代表着冬季的开始。“冬者,天地闭藏,水冰地坼。”自然界阴盛阳衰,各物都潜藏阳气,以待来春。“寒”是冬季气候变化的主要特点。冬季除了要注意防寒保暖外,饮食保健也很重要。

俗话说:“三九补一冬,来年无病痛。”立冬是一个十分重要的节气,也是进补的时期。中医学认为,这一节气的到来是草木凋零,蛰虫伏藏,阳气潜藏,阴气盛极,万物活动趋向休止,以冬眠状态养精蓄锐,为来春生机勃发做准备。肾主水,《内经》有“肾者水脏,主津液”,指肾主人体内水液代谢平衡促使津液的生成和排泄。津液代谢通过脾胃运化生成水谷之精,以输布滋养全身;代谢后的水液,则化为汗、尿和气排出体外。

立冬节气祝福语

1、皎皎月华里,我理不完的情怀太多,太多;茫茫诗海里,我拨不动的情愫太多,太多;悠悠岁月里,我诉不尽的祝福,太多,太多。只愿这个立冬,你甜蜜的祝福太多,太多;你无忧的快乐太多,太多。

2、寒风凄凄,我让问候携来暖意;冰霜茫茫,我让祝福送来温馨;瑞雪纷纷,我让想念带来甜蜜。立冬了天气冷,时刻不忘对你的牵挂,希望我的短信,能让你感受到幸福快乐。

3、立冬送你一件袄,暖暖和和不感冒。立冬送你一瓶醋,杀死细菌保健康。立冬送你喝姜汤,浑身冒汗睡得香。立冬送你开心果,日子过的红火火。

4、寒风嗖嗖起,气温渐渐低;转眼立冬到,天气越发冷;特发小问候,来暖你心窝;愿你身安好,添衣莫着凉;立冬多珍重,福寿乐安康!

5、又到立冬,飘零的落叶旋转随风,冰雪将大地封冻,愿你依然快乐轻松,带着好运携手成功,在我的祝福声里感受温暖向前冲,把身体保重,圆幸福美梦。

6、时间在嘀嗒嘀嗒向前走,秋天在依依不舍挥挥手,冬天在兴高采烈招招手,我在认认真真把友情守。立冬喽,莫让冷风吹伤你的手,保护自己哟!

7、有些话语像是雪花,平淡却纯洁!有些思念像是北风,干燥却强劲!有些问候像是冬天,寒冷却温馨!今日立冬,愿你幸福开心!

8、降温了,花落的声音风知道,思念的感觉心知道,变冷的温度冬知道,我的祝福你知道,没有华丽的语言,只想在立冬的时节,为你送上暖暖的祝福!

9、立冬临,天气越来越冷,友情越来越深。雁南飞,思未眠,落叶纷纷,每一片都系着真情;添衣衫,心温暖,祝福声声,每一句都裹着关心:愿快乐与你同行!

10、立冬到了,当寒意袭来的时候,请接受我为您送上的一份暖意,愿它如一片洁白的羽毛,轻轻地飘到您的内心,为您献上温暖和关怀。祝立冬快乐!