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女生如何练就纤纤玉腿

科普小知识2021-11-28 22:35:06
女生如何练就纤纤玉腿 第一 开始时一下子跑不下来,就大步快步走,每次50分钟到1小时。因为大步快步走也属于有氧运动,虽然效果比不上慢跑但是只要坚持也会有明显效果。为什么要50分钟到1小时呢,因为......