从根上抗衰老：跪膝法（坚持两周就有效）

为什么人们会变老？ 这是因为人体气血不足，无法完成大循环，只能完成小循环。为什么人们会变老？

这是因为人体气血不足，无法完成大循环，只能完成小循环。

跪着的目的是将新鲜的血液导入膝盖，然后导入腿部，这样体内的气血就可以在一个大的循环中循环。脚和腿是人的根。当根很强壮时，它不会轻易老化。

★有些人需要减少大腿上的赘肉。跪着是最好的方法。

方法很简单:在地板上铺一个垫子，或者在床上跪着来回走动。

对于减肥的女性来说，效果会在两周后显现。

练习跪法时，先往前走，然后向后走。想跪就跪。一天20分钟就够了。

如果你认为20分钟很无聊，你可以播放一些你喜欢听的音乐。这样，即使你跪着走路，也好像你在跳舞。非常放松，20分钟就过去了。

★如果你想减少啤酒肚和游泳圈，你可以推你的肚子并坚持一段时间，这基本上可以解决你的问题。另一种方法是敲击皮带脉冲。

腰带静脉像腰带一样缠绕在腰部，其位置在肋骨下方和髋骨上方，通常是赘肉聚集的地方。因为它取胆经，叩开经络可以帮助我们分泌更多的胆汁和消化多余的东西。

用空拳头敲它，凳子的数量就会增加。大便通畅，虽然食欲稍弱，但不会对身体造成任何伤害，而且“游泳圈”也减少了。

★长痘和手脚冰凉对跪着也有效

许多女孩脸上有粉刺，但是她们的手和脚很冷。当他们去医院检查时，医生说身体着火了，所以他告诉他们吃些药来减轻火势。有火吗？实际上没有，因为他们的脚很冷。

那为什么痤疮会发展？因为气体不能上下运动，这也是因为体内有浑浊的气体阻塞了腹部！跪法可以将新鲜的气血引至足部，这样足部不会变冷，粉刺也会慢慢好起来。

★老年人可以跪着预防疾病

跪着不仅是减肥的一种方式，也是预防疾病和长寿的好方法。这是一种可以快速改善我们体质的免费药物。

为什么你总是说人们总是先有脚？这是因为没有足够的新鲜血液到达腿部，并且回流较少，所以腿部形成静脉曲张、水肿和行走无力。老年人也会患高血压，因为如果得不到新鲜血液，血液就会流到他们的头上。

跪着能使体内气血大循环。良好的循环将大大改善老年人的静脉扩张和水肿。