三七粉的正确吃法

三七粉的吃法是很重要的，一旦吃的方法不对，就会对身体有影响了。在吃三七粉的时候，可以选择直接用温水或者牛奶送服，也可以在炖鸡或者炖排骨的时候加入适量的三七粉。

三七粉的正确吃法

三七粉是用三七主根打成的粉状，是最佳的补血中药。很多人都会选择服用三七粉来治疗血病，但是三七粉并不是随便想吃就吃的。三七粉的正确吃法你必须要掌握起来。三七粉可以选择生吃或者熟吃，生吃简单来说就是直接送水服用，要记得一定要用温水服用，或者用牛奶送服，每天3-5克，分两次服用;熟吃就是用三七粉来炖鸡或者炖排骨服用，一般是先将鸡或者排骨炖熟以后再加入三七粉炖10分钟就可以了，炖的时间太长会破坏三七粉的有效成分的。

三七粉的服用时间

不同人群，服用三七粉的时间都是不一样的。如果是想要增强身体抵抗力，让自己一天都精神饱满的话，可以在早起的时候用温水送服两克左右的三七粉;如果是经常失眠的人，可以在晚饭前服用三七粉来改善睡眠，千万不能在睡前服用，因为三七粉能够产生兴奋感，这样就更难入睡了;肠胃没问题的朋友可以选择空腹服用三七粉，因为空腹的状态更有利于肠道吸收三七粉;肠胃不好的朋友就要在饭后半个小时后服用三七粉了，因为这样就能避免三七粉对肠胃的刺激，更有利于发挥三七粉的功效。

吃三七粉的注意事项

1、不多吃

三七粉虽好，但也不能多吃的，每天的用量应该控制在8-10克，而且还需要分多次服用。

2、避免与豆类、鱼类、冷酸型食物同吃

在吃三七粉的时候，要避免吃豆类、鱼类或者冷酸型的食物，因为这些食物会影响到三七粉的吸收。

3、风热感冒患者不能吃

并不是所有的感冒患者都能够吃三七粉的，感冒分为风热感冒和风寒感冒。三七粉性温，如果是风热感冒是不能吃的，这样会加重感冒症状;而风寒感冒就可以服用。

4、正常经期不能吃

三七粉是针对血瘀型月经不调的患者调理月经的，如果经期正常的话，一旦服用了三七粉就可以导致经血过多，反而对身体不利。

5、孕妇不能吃

三七粉有活血化瘀、降血压的功效，孕妇需要避免吃用，否则影响到孕妇的健康和胎儿的生长。但产妇可以服用三七粉补血，提高产妇体质。