牛顿三大定律治疗拖延症

牛顿运动定律作为研究经典力学乃至物理学的基础，阐述了经典力学中运动的基本规律，并被广泛应用于各个领域。但是你知道牛顿定律可以治疗拖延症吗？

第一定律要求任何物体都要以匀速直线运动或静止，直到外力迫使其改变运动状态。

生活和工作也是如此。拖延是宇宙的基本法则。每个人都或多或少受到拖延的困扰。这是牛顿关于工作效率的第一定律:你休息得越多，你就越想留下来。

然而，移动的物体往往会继续移动。因此，提高工作效率最重要的事情是立即开始做某事。一旦你开始，你会很快感到无法停止。

万事开头难。从我个人的经验来看，从无所事事进入工作状态是最困难的。当你在网上冲浪、浏览微博、看电视、吃零食、放松身心、感觉懒惰时，你突然被要求完成一个计划。中间的变化极其困难。

你如何开始？这里有一个两分钟规则。

2分钟规则强调为了克服拖延，你需要找到一种方法在2分钟内开始你的任务。

不是让你立即开始工作，而是找到一个“开关”，触发你开始工作。一旦开始，就很容易继续工作。

例如，您可能不想运行。然而，如果你穿上跑鞋和运动服，你就可以轻松走出家门，开始锻炼。

不要想象事情有多难，找到一种方法并付诸行动。

对于第二定律中动量为p的物体，动量随时间的变化率与作用在物体上的合力成正比，并且与合力f作用下的合力方向相同。

为了摆脱拖延，一旦你采取行动，你必须努力提高你的工作效率。让我们分解公式F = ma，看看它如何提高工作效率。

注意，在这个等式中，力f是一个向量。向量既有大小(你投入工作的能量)又有方向(工作的焦点)。换句话说，如果你想在一个特定的方向上加速，施加的力的大小应该与力的方向一致。

如果你想提高工作效率，除了努力工作之外，你还必须做出正确的选择(方向)。包括日常生活中的小决定和重大决定。

在不同的方向付出相同的精力和努力，最终的结果是非常不同的。

简言之，努力工作，找到正确的方向。有时后者甚至更重要。

与第三定律相互作用的两个物体之间的作用力和反作用力总是大小相等，方向相反，作用在同一条直线上。

我们每个人在工作中都有一个“平均速度”，通常是一段时间内工作效率的平均值。这个值是你工作和放松后的平衡状态，非常类似于牛顿的反作用力。

生活中有很多因素可以提高生产力，比如专注、热情和动力。还有一些因素，比如紧张和失眠，会阻碍你完成任务，导致拖延和厌倦。

提高工作效率有两种选择。

第一种选择是添加“积极”因素。锻炼和增强你自己，比如喝咖啡或浓茶来保持清醒和更加努力地工作。

显然，这不是一个长期的解决方案。它只能在一段时间内提高你的效率。如果你有非常紧急的任务，这种方法可以奏效。

第二种选择是消除对立的力量。简化你的生活，学会如何说不，改变你的环境，减少责任等等。

如果你减少生活中的消极因素，你的工作效率自然会提高。避免让你分心和干扰你工作流程的事情，你的工作效率自然会提高。

许多人想在强化自己的同时解决负面因素。问题是，这样，你将再次陷入多线作战的泥潭。不妨取出尸体，直接切断负面因素，让他一个人呆着，但效率会更高。

高知说:

每个人都有拖延这个词。我们如何才能战胜生活和工作中的拖延？有三种方法可以治疗拖延症。首先是在2分钟内快速开始做某事。第二是努力工作，找到正确的方向。第三是工作效率是正负力量的平衡，学会消除消极因素。志格希望每个人都能逐渐摆脱拖延，及时成为一个巨人。