赶走郁闷,吃香蕉3大功效

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1.摆脱沮丧的情绪

富含色氨酸的香蕉可以在体内转化为血清素，这可以让人感到快乐和兴奋。

2.改善经前综合症

香甜可口的香蕉对改善身体不适有一定效果，如月经前的头痛、腰痛、水肿等心理症状，以及抑郁、易怒等心理症状，还可以治疗贫血。多吃香蕉对女性有好处。

3.缓解宿醉后遗症

宿醉后吃香蕉有助于缓解宿醉引起的不适。香蕉、牛奶和蜂蜜被推荐作为奶昔饮用。这不仅可以补充体内流失的水分，香蕉和牛奶还可以保护胃粘膜，而蜂蜜可以帮助血糖水平恢复正常。

一般来说，生活在非热带地区的人在吃热带水果时会感到凉爽。香蕉是个不错的选择。作为对秋老虎的回应，你不妨多吃些香蕉。