裸体告诉你的秘密，再不对自己好点就晚了！

任何改变生物钟的尝试都会给身体带来无法解释的疾病。20年或30年后后悔就太晚了。！

当有心脏问题时——左臂会疼痛、麻木和疼痛。

当有肝脏问题时——晚上睡觉时小腿容易抽筋。

当肾脏出现问题时——声音不会发出来，而且会变得嘶哑。

偏头痛发生在脾胃有问题的时候。

任何改变生物钟的尝试都会给身体带来无法解释的疾病。20年或30年后后悔就太晚了。！

身体器官列表工作表:

一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)解毒时间，这段时间应安静或听音乐。

第二，肝脏解毒应该在晚上11点至凌晨1点的深度睡眠中进行。

三，凌晨3点，胆汁解毒，一样。

四点，5点，肺部排毒。这就是为什么咳嗽的人在这段时间咳嗽得最厉害，因为解毒作用已经到达他们的肺部。不要使用镇咳药，以避免抑制废物的清除。

五、上午5-7时，大肠解毒，应去厕所排便。

6.当小肠吸收大量营养时，早餐应该在早上7-9点吃。对病人来说，早点吃比较好。6: 30前，养生患者7: 30前，不吃早餐的人应该改变他们的习惯。即使他们把吃饭推迟到9点或10点，也比不吃要好。

七、午夜至凌晨四点为脊椎造血期，必须睡得香，不应熬夜！！

肝脏解毒:

1.吃青色的食物。

根据中医五行学说，青色食物能达到肝气，具有很好的疏肝解郁、缓解情绪的作用。它属于帮助肝脏解毒的食物。中医专家建议将青橙或柠檬从它们的皮肤中制成绿色橙汁或绿色柠檬水，并直接饮用。

2.枸杞增强肝脏耐受性。

除了解毒，肝脏抵抗毒素的能力也应该提高。这种食物是第一种枸杞，对肝脏有很好的保护作用，可以提高肝脏对毒素的耐受性。吃饭的时候，最好每天咀嚼和吃一把。

3.按下肝脏解毒点。

这是指太冲穴，位于足背第一和第二跖骨关节前方的凹陷处。用拇指摩擦3~5分钟，感觉有点酸。不要使用太多的力量，交替地压你的脚。

4.泪液解毒法。

与从不哭泣的男人相比，女人寿命更长，这与眼泪有关。中医早就知道这一点，也已经被西医所证实。眼泪作为排泄液，像汗水和尿液一样，确实含有一些对身体有害的生化毒素。因此，当你感到不舒服、受委屈或沮丧时，你只会哭泣。

心脏解毒:

1.吃苦，排毒。

第一种是莲花羽，味道苦涩，能驱散心火。虽然它具有寒冷的性质，但它不会损害人体的杨琪，所以它一直被认为是最好的食物，以化解心脏的热毒性。你可以用莲子芯泡茶。你也可以加入一些竹叶或生甘草来增强莲子芯的解毒效果。

2.按下心脏排毒的关键点。

指的是少府穴，当握紧拳头时，少府穴位于手掌、第四和第五掌骨之间、小指和无名指指尖之间。用左手和右手交替用力按压这个穴位。

3.绿豆利尿排毒。

绿豆可以通过利尿和清热的方法溶解和排出心脏中的毒素，但是当食用绿豆时，应该使用液体形式，例如绿豆浆或绿豆汤，并且绿豆糕的效果会更差。

对心脏排毒的最佳时间:中午113点是对心脏最强的时间，可用于保护心脏和帮助排毒的食物，如茯苓、坚果、大豆、黑芝麻、大枣、莲子等。

脾脏解毒:

1.吃酸有助于脾脏解毒。

例如，乌梅和醋，这是最好的食物，以化解食物中毒，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素可以在最短的时间内排出体外。同时，酸味食品还具有健脾的作用，能很好地发挥“抗毒食品”的作用。

2.压脾排毒。

指商丘穴，位于内踝前下方的凹陷处。用手指按摩穴位，保持酸味。每次用脚交替做大约3分钟。

晚饭后散步。

锻炼可以帮助消化脾胃，加速毒素的排出。然而，要取得更好的结果，需要长期坚持。

脾脏排毒的最佳时间:餐后是最容易产生毒素的时间。如果食物不能及时消化或吸收，毒素就会大量积累。除了饭后散步，你还可以在饭后1小时吃水果，帮助健脾排毒。

肺部解毒:

1.萝卜是一种对肺有解毒作用的食物。

在中医看来，大肠和肺的关系最为密切。肺部排出毒素的程度取决于大肠是否通畅。萝卜可以帮助大肠排泄粪便，可以生吃，也可以和凉菜一起吃。

2.百合增强肺部抗毒能力。

肺部一直不喜欢干燥，干燥很容易导致毒素积累。蘑菇和百合有很好的养肺养阴功效。它们可以帮助肺部对抗毒素。不要花太长时间处理它们，否则百合的汁液会减少，抗病毒效果会大大降低。

3.按压肺部排出毒素。

对肺有益的穴位是合谷穴，位于手背第一掌骨和第二掌骨之间。当第二掌骨桡侧的中点被定位时，你可以用拇指和食指握住这部分，用力按压。

4.出汗和解毒。

肺部控制着皮肤，所以如果我们出汗并让汗水带走身体中的毒素，它会让我们的肺部变得清新透明。除了锻炼，出汗的方法也可以是热水浴。洗澡前，在水中加入一些生姜和薄荷精油，让汗水分泌更畅快，并从身体深处排出毒素。

5.深呼吸。

每次你呼吸的时候，你肺里都有残余的废气不能排出。与新鲜的富氧空气相比，这些废气也是有毒的。只需深呼吸几次，就可以减少废气在体内的残留。

肺部排毒的最佳时间:肺部最强的时间是早上7: 00到9: 00，此时，最好通过锻炼来排毒。有氧运动，如在肺部最强壮时慢跑，可以增强肺部排出毒素的功能。

肾脏解毒:

1.冬瓜。

冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液并排出体内毒素。吃的时候，冬瓜可以用来做汤或者炒菜，味道应该尽可能的清淡。

2.肾脏抗毒食品:山药。

虽然山药可以同时滋养多种器官，但它仍主要用于补肾。经常吃山药可以增强肾脏的解毒功能。山药丝是一种很好的食用方法，用焦糖“加工”的山药的抗毒作用将相应增强。

3.按下肝脏解毒的关键点:涌泉穴。

这是人体的最低穴位。如果人体是一座建筑，这个穴位就是污水排水管的出口。经常摩擦它有明显的解毒作用。涌泉穴位于脚底的前1/3处(脚趾不计算在内)。这个穴位相对敏感。不要使用太多的力量，只是感觉到一点点。挤压时最好摩擦，持续约5分钟。

肾脏排毒的最佳时间:肾脏排毒的最佳时间是早上5 ~ 7点。经过一夜的修复，毒素会在早上积聚在肾脏里，所以最好在早上喝一杯白水冲洗肾脏。