晚上几点泡脚最好

夜间泡脚没有固定时间，所以泡脚时间可以根据实际情况确定。

脚上分布着许多穴位和经络。泡脚能促进血液循环，加速新陈代谢，对健康大有益处。正常情况下，晚上9点左右泡脚可以滋养肝肾。在此期间，人体的肾经使气血虚弱。水热能促进血液循环，增加体热，滋养肾经，扩张血管，消除疲劳，有效滋养肝肾。此外，需要注意的是，泡脚的水温不宜过高，最好在40-55℃之间，每次泡脚半小时后，只需轻微出汗即可。如果晚上太晚，不建议泡脚，以避免晚上休息不足。

泡脚可以同时按摩脚底，增加效果。此外，老年人不建议长时间浸泡脚，以避免脑缺氧，儿童不建议浸泡脚。