为什么打鼾的男人比女人多

当人们睡觉时，喉咙周围的肌肉会放松，导致气道狭窄。当某些软组织，如软腭(或上颚)、悬雍垂(悬于咽喉顶部的组织)、鼻道环境或舌根过度松弛时，会部分堵塞人的气道，导致打鼾。当身体试着正常呼吸时，人喉咙里增加的压力会导致气道附近的软组织振动。气道阻塞的程度可以决定打鼾的严重程度，所以一般来说，气道越窄，打鼾越严重。

一些因素可能会增加某人打鼾的可能性。例如，随着年龄的增长，肌肉张力会降低，打鼾会随着年龄的增长变得更加严重。同样，太多的体重会导致过多的脂肪积聚在颈部，这也会给气道带来压力。感冒、鼻塞、吸烟和饮酒也会导致呼吸道阻塞，增加打鼾的可能性。此外，头向下倾斜和头向上倾斜的睡眠会导致舌头后仰并阻塞呼吸道，这表明打鼾也可能是由于睡眠姿势不当造成的。

(然而，请注意，尽管人们普遍认为舌头会阻塞呼吸道，但人们不可能吞下舌头并卡在呼吸道中。即使是患有严重的克隆性癫痫的人，潜在的舌头堵塞也需要去除，那就是把舌头卷到一边，让重力来完成其余的工作。因为我们有一些关于癫痫的谣言，你不应该试图把你的手或牙垫放进癫痫病人的嘴里。他们不会为此感谢你，但可能吞下这些东西，以防止他们吞下自己的舌头。)

回到当前的话题:男人打鼾比女人多吗？为什么？尽管研究的确切数量因研究而异，但这些研究表明，约三分之一的男性打鼾时间较长，而只有五分之一的女性打鼾。男女之间的潜在差异是吸烟或饮酒的频率、脂肪浓度和工作中的一些生物因素。有许多不同的理论来解释这些差异的影响。

首先，有一个普遍的理论认为男人的喉咙比女人的低，这导致他们的喉咙有更大的空间。因此，该理论解释说，当男人入睡时，他们的舌头会退回到那个空间，这可能会阻塞他们的一些呼吸道，从而在打鼾时引起共鸣。女性的喉头更高，她们的舌头完全堵住了通道，这将唤醒她们，但不会让她们打鼾。至少在理论上。

然而，男性比女性更容易出现睡眠呼吸暂停和低通气，气道阻塞约占84%。更引人注目的是，打鼾与舌头无关，而是与咽部机制有关。男性的咽部力量大于女性，男性躺下时的气道大小比站立时变化明显。尽管男性和女性的上呼吸道都随着年龄增长而减少，但最终男性的上呼吸道比女性的多。此外，特定时刻的肺活量表明，男性喉咙大小的变化大于女性。据推测，这一变化足以抵消男性通常比女性拥有的更多气道空间。这些可能是男性比女性更容易患呼吸暂停的主要因素，或者可能导致男性打鼾比女性多，尤其是随着年龄的增长。