夏天宝宝食欲不佳怎么办？快来试试这道健脾方

五月，气温逐渐升高，“热”开始成为关键词。许多婴儿食欲不振甚至下降。他们不喜欢吃东西，只想喝冷饮。如果他们多吃一点，就会比以前更容易积累食物、热量和腹泻。宝宝的脾胃功能会比其他季节弱，夏天是最不适合滋补的季节。那么你如何给你的孩子一个健康的身体呢？

事实上，最重要的是掌握夏季湿热的气候特点，熟练使用和搭配食物和药物，抓住宝宝消化好、不费力健脾的时间。

夏季健脾方的主要功效是健脾化湿，故可称为夏季儿童保健“拳头”方。在详细解释这种季节性汤的服用方法之前，我们应该先弄清楚夏天是去湿还是生津。

夏天应该去湿还是应该促进液体生产？两者之间没有矛盾

南方的气候潮湿，当天气变热时，很容易形成婴儿在夏天最害怕的湿热和暑热。许多婴儿在夏天都是湿的，容易出疹子，部分原因是气候潮湿，部分原因是脾胃运化不利，导致湿困中焦。内外病原体的结合导致湿热发作，包括皮疹、腹泻和长期食物积累。

注意，婴儿体内的水和湿气是“废水”，不能在体内运输、积累和滞留，与流经全身并滋润五脏六腑的体液有本质的不同。一些婴儿长时间积累食物，水和湿气会堵塞身体的某些部位，导致其他部位缺水。这种棘手的情况首先要注意脾胃的消化，合理地去湿，然后滋养津液，健脾和胃。

因此，一些家长询问是否可以使用夏季健脾祛湿和干燥婴儿嘴唇和皮肤的配方。这就要求父母在辨证时更加小心:看看婴儿的舌头是不是又肥又湿？你的胃扩张了吗？你经常腹泻吗？

如果有上述情况，那就是体内有废水积聚，夏季健脾配方可以给宝宝适量。此外，你也可以给你的宝宝一些酸梅汤来帮助分泌唾液。

儿童酸梅汤

材料:乌梅1枚，麦冬10克，陈皮1克。

练习:将材料放入锅中，加入约5碗水，用大火煮沸，转小火煮30分钟，然后加入少量冰糖调味。

功效:开胃消食，生津止渴。

适用年龄:1岁以上消化良好的婴儿和患有豆类疾病的婴儿均可服用。

如何在炎热的夏天喝健脾祛湿方消化好？

让我们先来看看夏衍健脾方的处方组成:

夏寅尖皮坊

材料:炒白扁豆15克，土茯苓12克，冬瓜仁10克，麦冬8克，莲子8克，陈皮2克。

练习:将材料放入锅中，加入约3碗水，用文火煎制至1碗。

剂量:当消化良好时，每周服用2-3次。

功效:健脾化湿，助消化。

适用年龄:1岁以上婴儿无疼痛，消化后服用。蚕沙可以服用。对于3岁以上的婴儿，加入50克瘦肉并烧开水。

白扁豆

性甘，性温，属脾胃经。它能燥湿、消暑、暖脾胃，是宝宝夏季的首选配料之一。油炸后，其涩味和除湿效果会更强。

应注意白扁豆，适量食用可健脾，但大量食用易患消化不良，需控制食用量。如果大便干燥，建议减少或去除白扁豆。在夏热补脾的配方中，白扁豆应配以陈皮，陈皮能补气，以更好地发挥其功效。

土茯苓

味甘性温，属肝、胃经，具有清热燥湿、消除湿疹的功效，是婴儿强力除湿的好选择。

冬瓜仁

性寒味甜，清热解毒，利尿消肿。

麦冬

甘、微苦、微寒，归心、肺、胃经。当肺胃阴虚和心阴虚在夏季出现时，可以养阴生津。

莲子(去核)

性质温和，味甘，属心、脾、肾经。醒脾养胃，安神补中。身体虚弱的婴儿经常感到虚弱和疲倦。莲子可以缓解疼痛。研磨前注意去核，否则会有苦味。

陈皮

该药性甘温，味苦辛，温中健脾，辛中醒脾，苦中健脾，具有行气理气的功效。

然而，陈皮在行气的同时也能破气耗气。相反，大量长期使用会消耗婴儿的健康之气。一般情况下，一周内服用1~2g不超过3天。

六味中草药相互配合，能健脾燥湿，助消化，在夏季起到更好的保健作用。

徐教授的建议

虚寒重，易积食。草药可以这样改变。

在炎热的夏天健脾的配方中，冬瓜仁是比较凉的。如果宝宝平时吃凉的东西时明显容易拉肚子，最好用10g木棉花代替夏季健脾配方中的冬瓜仁，成为儿童的消暑配方。虽然补气的功效稍弱，但也有燥湿的功效，对体质明显虚寒的婴儿不会引起腹泻。

如果宝宝容易积食，也可以用一尺金和鸡内金(各5克)代替汤料中的冬瓜仁和麦冬，它们都擅长清热消积，在健脾的同时防止积食。然而，经过这样的替换，新的夏季健脾配方具有更强的消除积聚的能力，并且会带来一些“破气”的副作用，因此气虚的婴儿不推荐这样的替换。健康的婴儿不应该吃这么多，每周一次。

再次提醒家长，消积中药不是保健药物，长期不受控制的消积会损害宝宝的身体，导致越来越多的脾胃虚弱。例如，正如我们所说，你一吃宝鸡口服液就服用它是错误的。

气虚的婴儿可以改变配方，这是一个词的差异。它能同时健脾益气。

夏衍健脾方适用于任何体质的婴儿，在消化良好且无疼痛时服用。如果你想让你的气虚宝宝更擅长益气健脾，你也可以选择另一种夏季时令汤药——安夏健脾汤:

安夏健脾汤

材料:五指毛桃8克，太子参6克，炒白扁豆15克，荷叶6克。

练习:在锅里加入3碗水，用大火烧开，转小火煮至1碗。用黄糖调味。

用法:每周1~2次。

功效:健脾和胃、燥湿益气、生阴生津。

适用年龄:1岁以上婴儿无疼痛，消化后服用。蚕沙可以服用。对于3岁以上的婴儿，可以加入50克瘦肉来烧开水。

五指桃

性质温和，味甘，归脾、肺、肝经。能帮助宝宝健脾益气，燥湿利湿，相对平和。

太子参

性平味甜，益气而不举，生津而不利湿，扶正而不致病，补虚而不苛。它对婴儿来说是一种很好的滋补品，也是最适合婴儿服用的人参。

荷叶

许多父母认为荷叶很冷很凉，但事实上，荷叶是平的，具有清热燥湿、止渴生津、宁心安神的功效。

这三种草药，加上专为消暑除湿而设计的白扁豆，可以让宝宝充分考虑健脾化湿、生津益气。尤其适用于气虚儿童。

结论:当宝宝消化良好且无疼痛时，任何体质的宝宝都可以在夏季饮用健脾祛湿方。出汗多，皮肤容易干燥，在饮用夏衍健脾方期间，还可以喝婴儿酸梅汤来补充体液。感冒的不足显然可以用木棉花来代替，木棉花可以变成儿童健康的夏季食谱。如果很容易积累食物，一英尺的黄金和鸡内金将被交换。如果你的宝宝有明显的气虚，你可以喝安夏健脾汤。

在夏天，热量集中在“一”这个词上。如果你想让你的宝宝安全度过夏天，你需要父母在夏天保留更多关于儿童保健的知识，并保护你的宝宝免受食物、衣服、住房、情感和医疗的伤害。在保护婴儿消化的基础上，这些药方可以煮来适应疾病。

资料来源:徐友佳儿童福利院微信公众号

本文对广东省中医院儿科主任徐友佳进行了科学检查。