中年养生已经来不及了，青年人低密度脂蛋白胆固醇过高

有一种说法，奇点蛋糕已经听过很多次了。它被称为“青春是资本”。鼓励每个人努力工作并敢于犯错误是非常恰当的。然而，许多人错误地将其应用于其他地方，如日常生活习惯，吸烟，饮酒，熬夜，不合理的饮食和不喜欢运动，所以超重和“三高”的年轻同志比比皆是。

对于这些朋友，奇异蛋糕想说:“你要清醒！”美国心脏协会的官方杂志《循环》最近发表的一项研究表明，不要认为你可以在不显得太年轻和健康的情况下过着无拘无束的生活。

在这项研究中，研究人员共招募了36，375名志愿者，年龄在36岁至48岁之间，平均年龄为42岁(所有44岁以下的年轻人，不要批评奇点蛋糕

经过26.8年的随访，志愿者无糖尿病和心血管疾病史，10年内患动脉粥样硬化性心血管疾病的风险低于7.5%(10年内患动脉粥样硬化性心血管疾病的风险根据一系列风险因素计算，如性别、年龄、总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇等。作为参数，低风险人群

低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)，嗯，这也是奇异蛋糕关于心血管疾病的文章中的常客，并且是导致动脉粥样硬化的“坏胆固醇”。

在本研究中，研究人员将LDL-c

未通过分组的志愿者的年龄、吸烟人数、体重指数和LDL-C水平等基本信息未通过分组的志愿者的年龄、吸烟人数、体重指数和LDL-C水平等基本信息。

研究人员首先使用单变量分析模型进行分析，即在不考虑其他风险因素的情况下，与LDL-c

即使在对性别、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、吸烟习惯、高血压和心血管疾病家族史等因素进行调整后，100-129.9毫克/分升、160-189.9毫克/分升和≥190毫克/分升三个区间的LDL-C水平仍与心血管疾病死亡显著相关，且风险将增加30%-70%。

随着随访时间的增加，不同LDL-C间期志愿者心血管疾病死亡的百分比增加。

如果我们只看冠心病，这是与LDL-C最密切相关的心血管疾病，那些LDL-C水平高于100毫克/分升的志愿者的风险甚至更高。经过多因素调整后，LDL-C志愿者死于冠心病的风险在160-189毫克/分升和≥190毫克/分升范围内增加了一倍，分别增加了120%和100%！

从患者基本信息统计表可以看出，LDL-C水平超过160毫克/分升的志愿者人数为6603人，占志愿者总数的18.2%，这是一个不小的数字。

除了LDL-C，研究人员还分析了非HDL-C变量。非高密度脂蛋白胆固醇和hdl-c有什么区别？虽然我们通常认为总胆固醇是HDL-C+LDL-C，但实际上有一种非常低密度脂蛋白胆固醇(VLDL-C)，它像LDL-C一样，也积聚在血管壁上并形成斑块。因此，非HD-1是LDL-C和vldl-c的总和。

虽然LDL-C没有LDL-C那样广泛使用，但非HDL-C也被认为是衡量心血管疾病风险的指标，其正常水平应该比低密度脂蛋白胆固醇高30毫克/分升

这些看似健康和低风险的年轻人既不“健康”也不低风险。在研究开始时，志愿者们还年轻，还没有达到心血管疾病高发的年龄。然而，此时的高LDL-C水平仍将显著增加他们死于心血管疾病的风险。因此，依靠年轻人的力量不可能过上不受控制的生活。

研究人员还建议:“即使是低风险人群也应该采取生活方式干预，将LDL-C水平控制在100毫克/分升以下，限制饱和脂肪摄入，保持健康体重，不吸烟，增加有氧运动，这些都适用于每个年龄组的每个人。”