日常食疗养生多吃这些食物能帮你赶走小毛病

在生活中，我们不可避免地会遇到一些小事故，比如起床后发现口臭、被蚊子咬等。这些都不是严重的疾病，不需要看医生，但也不舒服。那么，当身体有这些小小的不便时，我们该怎么办呢？事实上，一些天然的急救处方可以在你的厨房里找到。这里有16个帮助你摆脱不适的自然建议。在生活中，我们不可避免地会遇到一些小事故，比如起床后发现口臭、被蚊子咬等。这些都不是严重的疾病，不需要看医生，但也不舒服。那么，当身体有这些小小的不便时，我们该怎么办呢？事实上，一些天然的急救处方可以在你的厨房里找到。这里有16个帮助你摆脱不适的自然建议。

我打嗝了

解决方案:糖和柿子根

打嗝是由位于胸部和腹部之间的膈神经受到刺激而引起的，这会引起抽搐。横膈膜突然下降并产生吸气作用。一旦气体迅速通过，喉咙的声门会突然收缩，从而引起咳嗽！罗！奇怪但无法控制的声音。打嗝不会停止，吞咽1 ~ 2茶匙糖可以缓解打嗝。

中医也认为甜食有镇静作用，能抑制膈神经的反应，缓解呃逆症状。此外，柿蒂能促进胃肠蠕动，并能迅速缓解打嗝。将500毫升水加入5-6个柿蒂，煮沸饮用。

第二，口臭

解决方案:酸奶、茶

先前的研究表明酸奶中的活细菌可以抑制口腔中引起口臭的细菌的生长。酸奶中的“有益菌”可以排除引起口臭的细菌，为口腔创造一个健康的环境。

每天三次在嘴里嚼几片茶，保持口腔芳香，三天后去除口臭。

Iii .恶心和呕吐

解决方案:生姜、橄榄或柠檬

生姜酒精和生姜根中的姜辣素成分能缓解胃蠕动的频率，具有止吐作用，是天然的晕车药。随身携带一瓶磨碎的姜汁(带渣)。当你感到头晕和不适时，你的嘴里会含有一些姜汁和渣滓，以减轻晕车的症状。将生姜捣碎，涂在肚脐上也很有效。

如果孕妇在怀孕期间出现呕吐不适的症状，并且该月期间因呕吐或体质寒冷而出现月经痛，她可能会服用一片烘烤的或四川烫过的生姜片来缓解不适。

鞣酸是橄榄中的一种化合物，可以去除口腔中多余的唾液，有助于消除恶心。只要你觉得不舒服，就立即吃两片。柠檬汁也有同样的效果。

四、眼睛浮肿、疲劳

分解配方:袋泡茶、菊花+桑叶+决明子

专家指出，茶叶中所含的单宁酸是一种天然的收敛剂，可以迅速消除眼睛浮肿。用手帕或小方巾包裹用过的冷却过的茶包，敷在眼睛上大约5分钟。不要将茶包直接放在眼睑上，因为单宁酸会刺激眼睛并引起不适。

然而，菊花是凉爽的，可以缓解眼睛干燥和疼痛。决明子和桑叶也有明目的功效。从这三种草药中分别取出三钱，用500毫升水煮沸。

五、鼻塞、流鼻涕

解决方法:用热茶蒸鼻子

鼻塞让人们晚上无法入睡，白天昏昏欲睡，无法集中精力工作。当鼻塞发生时，可以泡一杯热茶让热蒸汽缓解鼻塞，因为茶中的单宁酸可以抑制血管舒张，绿茶比红茶好。

六、喉咙痛、咳嗽

解决方案:大蒜水，盐水漱口，金橘

如果你有轻微的喉咙痛和咳嗽，试试大蒜水。最近的一项研究指出，新鲜大蒜汁具有抗菌特性。将六瓣大蒜粉碎，然后加入温水，一天两次和三天服用可以明显改善。热水(不烫口)和盐具有消炎和抗火的作用，可以缓解咳嗽和咽喉不适。金橘具有镇咳和祛痰作用。它可以单独食用或在茶中饮用。此外，西红柿、杨桃、蜂蜜水和杏仁也有镇咳和祛痰作用。

七.腹泻

解决方案:苹果，山药，紫苏茶

如果你腹泻，吃一个苹果，或者吃一些山药，泡一杯紫苏茶可以有效缓解它！苹果中的丹宁酸和有机酸有收敛作用，所以它们可以阻止腹泻。制作果汁或果泥有效果。山药富含淀粉和消化酶，有助于消化，稳定肠道过敏，达到健胃止泻的作用。

此外，紫苏叶主要用于行气和胃、呕吐和腹泻、腹痛，可通过用500毫升水煮沸3片紫苏叶来食用。

特别提醒:如果是由细菌或病毒感染引起的严重腹泻，你应该看医生开出正确的药。

八、脚气病

解决方案:伏特加

如果你的脚闻起来不太好，用一条浸泡在伏特加中的毛巾裹住你的脚以去除臭味。这就像在你的脚上擦酒精一样(如果你喝灰鹅伏特加，效果会很好)。

伏特加含有具有防腐和干燥功能的酒精，因此它可以去除产生气味的真菌和细菌，以及这些生物生活的潮湿环境。

九.失眠

解决方案:樱桃、猕猴桃、牛奶、百合(或黑木耳)+莲子

辗转反侧了一整夜后，很难入睡吗？睡觉前吃几颗樱桃，让你变得甜美如梦。专家指出，樱桃含有褪黑激素，能有效帮助睡眠和保持睡眠模式。

研究发现，睡前吃2个猕猴桃可以改善睡眠质量，因为猕猴桃中含有的钙、镁和维生素C有助于神经传导物质的合成和传递，并能稳定情绪。

干小鱼和热牛奶也富含钙，可以平静情绪，减少焦虑，让人睡得好。此外，百合和莲子还有清心安神、改善神经衰弱的作用。睡前喝一碗百合莲子汤可以预防失眠。

十、蚊虫叮咬、烧伤

解决方案:黄瓜，薄荷，芦荟

黄瓜泥或片、薄荷和芦荟均具有清凉、消炎和镇静的功效，可用于蚊虫叮咬或意外烫伤的患处，有效止痒和消肿。

Xi。荨麻疹

解决方法:欧芹沾米酒

身体出现红色和发痒的肿块，并逐渐从局部扩散，这可能是荨麻疹。将芫荽用米酒涂抹在患处，可以暂时缓解瘙痒的不适症状，因为芫荽可以通过皮疹流汗、祛风解毒，并且用具有抗炎作用的米酒染色可以迅速消除炎症症状。

十二、口腔灼伤

解决方案:冰淇淋

口腔上部的组织只有几毫米厚，所以对热食物非常敏感。如果你迫不及待地想把刚烤好的比萨饼放进嘴里，一勺冰淇淋或冷冻酸奶可以帮助缓解你被烫伤的嘴。寒冷的感觉可以带来暂时的缓解。

喝一大口冰块或冰块是可以的，但是要确保在你感到疼痛之前吐出冰块。

十三。唇疱疹

解决方案:甜蜂叶茶

唇疱疹是由疱疹病毒(不同于两性间传播的病毒)引起的。梅丽莎叶是治疗它的首选草药疗法。它的抗病毒特性可以治愈已经发现的疱疹。

练习:2到4茶匙的香蜂叶可以和一杯水一起用来制作香蜂叶茶。冷却后，每天数次将棉球涂抹在唇疱疹的患处。

十四。工作压力

解决方案:玫瑰茶，米粒

经济衰退和繁重的工作量已经足以让人们烦恼。当我回到家的时候，我仍然有很多家务要做，我甚至在假期都不能呼吸。不管你有多忙，你都应该给自己几分钟时间喝玫瑰茶，它可以理气解郁。此外，当你感到烦躁时，你可以用米粒轻轻按压耳穴，当你感到疼痛时再按压几次，直到你感觉不到疼痛。

十五、工作拥挤压力

解决方案:薄荷或肉桂胶

薄荷可以减轻车主20%的疲劳和焦虑。薄荷和肉桂都能减少25%的挫败感，提高30%的警觉性，缩短30%的旅程。

你不喜欢口香糖或糖块吗？薄荷或肉桂香味扩散器可以放在汽车里。

十六、扭伤

溶液:芦荟，原盐

专家建议，轻微扭伤可与具有消炎作用的芦荟一起使用，并轻轻按摩以缓解不适。或者在炒干粗盐后，用布或毛巾包裹患处，放松肌肉。

温馨提示:这些方法只是为了延缓不适。如果使用这些药物后症状没有缓解，你必须去看医生，了解身体发出警告的真正原因。