哪些茶有消脂瘦身的效果？

春节期间，大鱼大肉将不可避免地每天摄入高热量食物。上瘾后，你担心体重会急剧增加吗？知道你有这样的麻烦，我今天会告诉你，把这些茶叶加入水中可以有效地减少油的摄入和吸收。来看看，哪些茶有减肥的神奇效果？

乌龙茶

减肥，节食，暖胃。

在许多茶饮料中，乌龙茶的脱脂效果最好，而红茶不仅脱脂效果加倍，而且还有暖胃的作用。

摄入食物中的脂肪后，喝一些红茶可以使其他减肥茶的脂肪去除率翻倍。同时，富含茶多酚的浓度高于普通乌龙茶，进一步抑制人体对脂肪的吸收。

注意

1.不要空腹喝酒，否则你会感到饥饿，甚至头晕，俗称“茶醉”。

2、睡前不能喝酒，否则会使人难以入睡。

3.冷茶不能喝。乌龙茶凉了之后就凉了，这对胃不好。

这三点对于第一次喝乌龙茶的女性来说尤其重要，因为乌龙茶比其他茶含有更多的茶多酚和咖啡因，不适当的饮用容易对身体造成伤害。

绿茶

燃烧脂肪，促进消化

绿茶含有儿茶素，能在短时间内促进体内热量的燃烧，刺激身体新陈代谢，加快减肥速度。

此外，绿茶还含有咖啡因，它可以刺激中枢神经系统，释放血液中的脂肪，使身体中的脂肪可以充分燃烧。

注意

1.第一次不喝茶:由于茶叶在种植和加工过程中受到农药和其他有害物质的污染，茶叶表面总会有一些残留物。

2.少喝新茶:由于新茶存放时间短，含有较多的非氧化多酚、醛类、醇类等物质，对人体胃肠粘膜有很强的刺激作用，容易诱发胃病。储存不到半个月的新鲜茶不应饮用。

3、胃寒者不宜饮酒过多，过量会引起胃肠不适。神经衰弱和失眠者不宜睡前喝茶。母乳喂养的女性也应该少喝茶。茶对牛奶有收敛作用。

普洱茶

缩小肚子，促进消化

普洱茶中所含的脂肪酶对脂肪的分解有很好的作用，从而促进腹部脂肪的消化和消耗，是减肥的唯一选择。然而，女性在生理时期不应该喝普洱茶来减肥。因为，通过这种方式，有益的铁营养将被沉淀而不被吸收。

注意

1.普洱茶应该泡着喝。茶泡了太久以后就不应该喝了。不要在晚上喝普洱茶。

2.新鲜的普洱茶不应该喝太多。

3.保持茶具清洁非常重要。喝普洱茶的时候别忘了经常洗杯子。

大麦茶

去除油腻，帮助消化。

大麦茶能消除胸闷和腹胀感，增强胃动力。

白领坐在电脑前，不妨每天喝几杯大麦茶。一段时间后，你会发现不仅你的胃肠功能良好，便秘正在慢慢消失，整个人都很清爽。这真的是“一举多得”。

注意

我晚上不能喝茶。这不仅是大麦茶，隔夜茶对身体有害。

2、大麦茶适合单泡，这样效果才能发挥。

3、哺乳期女性不能饮用，会引起乳汁分泌不足。

荷叶茶

利尿通便，减肥和去除脂肪

荷叶茶中的荷叶碱含有多种生物碱，能有效溶解体内的脂肪。

饮用荷叶茶后，人体肠壁上会形成一层脂肪屏障膜，可有效防止脂肪吸收，从根本上减轻体重，更有效地控制反弹。

注意

1.贫血的人、低血压的人、哺乳期的妇女、孕期的妇女、6岁以下的儿童和生理时期的妇女不能喝荷叶茶。

2、脾胃虚寒，也不宜喝荷叶茶；气血虚弱的人应该小心服用。

3、喝荷叶茶也应该适度，不要过量饮用，一般一天三到四次，如果长期便秘可以适当补充。

柠檬茶

美白肌肤，消除脂肪和油脂

柠檬茶具有消脂、助消化、美白和滋润心脏的功效。原材料非常简单。

只需准备好柠檬和蜂蜜，将柠檬切片，挤出柠檬汁，用温水混合，加入一些蜂蜜。这样，一杯糖醋柠檬茶就完成了。

注意

柠檬水是冷的，厌恶寒冷，胃溃疡和胃酸分泌过多。它不适合人群，女性在月经期间最好不要饮用。过量的柠檬酸容易损害肝脏。