基因决定饮食和运动的健脑功效

锻炼有助于防止大脑老化，但这取决于基因。资料来源:贝琪·范德米尔

定期锻炼和健康饮食能让你的大脑变得年轻吗？这取决于你的基因。

拥有在大脑老化中起关键作用的基因的人似乎对健康的生活方式干预反应更好。英国伦敦国王学院的桑德琳·瑟雷特说，这表明“锻炼或坚持地中海饮食可能对认知老化有更大的影响”。

研究人员在4月2日的《生物学快报》上报道了这一发现。

据信，认知老化依赖于大脑海马体中的神经干细胞，这些神经干细胞在一生中不断产生新的神经元，并被认为在形成新记忆中发挥重要作用。对啮齿动物的研究表明，随着年龄的增长，这些细胞产生的神经元越来越少，这似乎与随后生活中认知能力的下降有关。

为了更好地理解这种联系及其对人类大脑老化的影响，Thuret和她的同事研究了19个已知与神经干细胞老化有关的基因。"我们从动物研究中得知，这些基因随着年龄的增长而变化."瑟雷特说。

该团队分析了这些基因在人类神经干细胞中如何随年龄变化。一组实验室研究表明，这些基因中有9个似乎随着细胞的年轻或衰老而改变，这表明它们参与了衰老过程。

为了找出这些基因是否在认知老化中发挥作用，Thuret的团队随后在人体内寻找这些基因的变异。研究小组与其他科学家合作研究成年双胞胎。

每对双胞胎都将记下饮食日记，并使用腕上安装的健身追踪器监控他们的身体活动。他们还接受认知测试，对他们的记忆和学习能力进行评分。瑟雷特和她的同事也在已经选择的九个基因中寻找变异。

研究小组发现了两个似乎与人类认知能力相关的基因(人类认知能力取决于其中一个基因)。在衰老研究中已被深入分析的SIRT1基因的作用似乎取决于一个人的运动水平。瑟雷特说，另一种基因GRB10也在衰老过程中发挥作用，但这取决于一个人是否遵循地中海饮食。

这表明，拥有某种形式的基因可能会增加延缓大脑老化的机会，但前提是你遵循健康的生活方式。同时，遵循有规律的锻炼模式可能会让一些人的大脑保持年轻，对其他人来说毫无用处。

“如果你知道这些基因有什么突变，(你就会知道)锻炼或坚持地中海饮食可能对你的认知老化有更大的影响。”瑟雷特说。

瑟雷特的团队只研究了几个基因，更多的基因可能在衰老中发挥重要作用。瑟雷特说:“为了安全起见，每个人都应该锻炼和健康饮食。”

相关论文信息:https://doi.org/10.1038/s42003-020-0844-1