农业使人类骨骼变弱吗？

关于人类进化的最新研究表明，由于我们长时间坐着的方式，我们的骨骼变得更轻了。所有这些都是因为我们的祖先从狩猎生活转变为农耕生活。

尽管7000年前人类的骨骼强度可以与现代猩猩相比，但6000年前同一地区农民的骨骼已经变得脆弱，与失重3个月相比，骨髓密度减少了20%。15万年前原始人的骨骼密度更大。

不同时期的人体骨密度

农业生活更加稳定、舒适、少动，符合文明发展的需要。但是骨头的脆弱也是事实。不管饮食有何不同，这种前所未有的懒惰生活方式带来了一个值得我们关注的危险信号。只有锻炼能提高骨密度。在松质骨中，基本单位骨小梁具有海绵结构。这种结构灵活多变，可塑性好，容易断裂。它会随着压力的变化而改变形状。在这种情况下，负荷压力越高，小梁空间越小，骨密度越高。

因此，我们锻炼得越多，我们的骨骼就会越强壮。这个值在30岁时达到峰值，然后衰老会逐渐削弱我们的骨骼。这里应该注意的是，减肥或增重与这个过程没有什么关系。在锻炼过程中也要注意，过度使用也会导致骨骼磨损，锻炼时应该使用最适合自己的最科学的锻炼方法，避免过度锻炼，很容易造成膝关节劳损、腰肌慢性劳损。如果你长期受到活动的阻碍，那将弊大于利。

日常饮食中有必要注意一定水平的钙摄入量，以保持骨骼健康，但没有必要补充超过这一水平的钙，因为是各种微量元素。

事实上，我们可以像我们的灵长类亲戚猩猩一样强壮，但是我们的骨骼可能再也无法承受这种结果了。我们不知道我们骨骼中的哪些骨骼会在老化过程中断裂。这种问题不会发生在我们过着狩猎生活的祖先身上。

无论是什么原因导致我们的骨骼逐渐变得脆弱，我们都应该加强锻炼，平衡饮食，拥有强大的身体和精神来挑战生活。这是我们应该保持的健康态度。